孩子本身的抵抗力就比较差，这个时候他们的免疫力系统没有发育完全，这个时候大家应该怎么办呢?导致人体出现孩子抵抗力差的原因有很多，大家要特别的注意一下，在平时家长要为孩子补充营养，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
孩子抵抗力差怎么办
一、合理充足的营养
要知道刚出生的宝宝主要的营养物质就是来自于母乳，如果时候妈妈的母乳不足，这个时候孩子就会吃配方奶粉，配方奶粉当中含有的营养物质，能够为宝宝生长发育补充营养，也很有宝宝身体中需要的各种微量元素：钙、铁、锌等。
二、合理充足的睡眠
现在人们都有熬夜的习惯，睡眠不足非常有可能会降低人体的免疫力，这一点对于宝宝也是一样的，宝宝需要充足的睡眠，这样才能够很好的提高免疫力。特别是对于一岁的宝宝来说，大家更应该要多加休息，这样才能够让宝宝身体更健康。
所以在平时家长应该要给宝宝制定合理的作息表，宝宝在吃饭的时候就要吃饭，睡觉的时候就要尽早的休息，不要拖延，只有这样做才能够很好的促进宝宝健康发育，这样也不能耽误宝宝的生长，可以帮助人们提高宝宝的免疫力，增强抵抗力，宝宝少生病。
三、适量通风，晒太阳
虽然冬季寒冷，但是一定要保证房间通风，而且还要尽量保证宝宝每天晒太阳，一般一岁以下的宝宝晒太阳的时长可以根据月龄慢慢增加，两岁以下的宝宝每天至少两小时。宝宝多晒太阳促进宝宝身体对钙的吸收，而且还可以起到杀菌的效果，促进宝宝长高。多带宝宝到空气流通的地方转转，宝宝发育会更好，宝宝更健康。
四、正面迎接病毒
宝宝一感冒妈妈就着急给宝宝输液，其实这是不正确的做法，其实宝宝感冒只是轻度的话，应该要宝宝接触病毒，让宝宝自愈，这样才能提高宝宝的抵抗力和免疫力，提高宝宝的免疫系统。当然，要是宝宝感冒严重，那么妈妈还是要尽量带宝宝看医生。
孩子抵抗力差的原因
1、吃得过饱。许多家长生怕宝宝平时吃不饱，影响到正常的生长和发育，因此总是喜欢给宝宝多吃，看到宝宝吃得多就非常开心。其实这样是不对的，如果平时让宝宝吃得过饱，就会加重肠胃负担，使胃在消化食物时产生内热，导致宝宝肠胃功能失调，抵抗力降低。如果家长发现宝宝最近食欲不振，总是肚子胀，而且舌苔厚白口腔中有酸腐味，就是吃的太多了，需要调整食量。
2、睡眠过少。睡眠的时候，人体内会产生一种激素，既能催眠又能增强人体的免疫功能，如果宝宝平时睡得过少的话，身体就无法分泌这种激素，从而导致身体抵抗力下降。
3、运动过少。许多家长生怕宝宝出门会感冒，因此平时很少带宝宝出门，每天都待在家里。这样就会导致宝宝对环境的适应能力下降，一旦有风吹草动就容易生病。4、穿的过多。许多爸爸妈妈都认为宝宝穿少了会感冒，一定要多穿衣服才对，这样反而会导致宝宝抵抗力降低，容易生病。宝宝正处于快速生长期，如果穿得过多的话就会导致体内生热，从而容易患感冒和咳嗽。因此家长平时给孩子穿衣服一定要适当。
孩子抵抗力差吃什么
水
人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
黄、绿色蔬菜
天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
菇类
近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。
糙米、薏仁
五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强宝宝免疫力，加强免疫细胞的功能。
蕃茄
蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。
优酪乳
婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。
结语：上文已经为大家介绍了孩子抵抗力差怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善孩子抵抗力差的问题了，在平时人们要注意护理好自己的身体，要及时的为孩子增添衣物，平时也要注意孩子的营养物质，一旦出现了抵抗力下降的情况，要尽早的治疗。