大家在平时有饮食不规律的问题，就会引起胃痛的情况，这个是常见的引起胃痛的冤案因。如果不能及时的改善会给身体带来更严重的危害，一旦出现了胃痛之后要怎么办呢?胃痛的患者在生活中要注意自己的饮食，吃什么比较好呢?
胃痛怎么办
1、按摩
大家应该知道胃痛这个症状基本是不会分任何的场合以及时间的，如果在公共场合的时候，或是所处的地方比较偏僻，这个时候大家需要找一个适合的地方去按摩疼痛的部位。但是大家在按摩的时候，一定不要太用力，应该要缓慢按摩就可以了。
2、多喝热水
在平时大家会经常听到“多喝热水”，大家要知道不是什么敷衍的言辞，在中医的理论上面看，热水有滋阴的效果所以适当的喝热水能够有效的温暖五脏六腑，起到温阳的作用。不管是出现了胃痛还是胃着凉，适当的喝热水具有有一定的缓解作用的。
3、及时就医
如果人们在平时出现因为食物不干净，或是早上空腹等的原因。引起了胃痛的情况，这个时候大家需要及时去医院就医，并且需要告诉医生你的病史以及胃痛的具体症状，只有这样才能够让医生做出正确的医学判断，检查出真正的病因才能够对症下药。
4、吃早餐
不太爱吃早餐的人，或许中午才会吃上一顿午饭，这属于非常不好的行为。虽然说一时半会胃痛可能没有显现出来，但是时间一久就会爆发，这种就是属于长期累积不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比较的敏感的，一些辛辣的东西吃一点可能就会肚子不舒服，所以按时吃早餐很重要。
胃痛的原因
1、不注意饮食卫生
部分人不仅在生活上不注意卫生，在饮食上也同样不讲究。食物在没有清洗干净甚至没有清洗就进行食用，这是非常不正确的，很容易让外界的细菌、病毒随着食物进入到人体当中引发感染，最终导致胃痛的症状。因此，在每次食用食物之前一定要将手和食物都清洗干净。
2、胃病所致
自身患有胃炎、胃痉挛等胃病也会导致胃部出现疼痛的现象的。因此，当自身存在的这些胃病导致胃部出现疼痛时，及时服用相应的药物进行治疗，待疾病得到控制，疼痛的现象自然会减轻。除此之外，很多治疗胃病的药物当中，其成分也会引发很多的副作用，服用时间长了也会导致胃痛，这时可以考虑更换其他药物进行治疗来缓解胃痛的现象。
3、生活压力太大生活压力是导致胃部出现疼痛的重要原因之一，无论是学习上的压力还是工作上的压力，都会让体内机制失去平衡，最终引发胃痛、头痛等一系列的症状。
4、饮食不规律
经常暴饮暴食，以及不能定时定量饮食的习惯也会导致胃部出现疼痛的症状。因为暴饮暴食会导致胃内的食物过多，没有得到及时的消化，就会出现胃痛的现象。不能定时定量饮食，时间一长，会打乱胃部工作的平衡，对胃部产生一定的压力，引发胃痛。因此，我们既不能暴饮暴食，也不能不进行饮食，只有按时按量饮食，才能避免胃痛的现象产生。
5、消化不良
部分人群存在消化系统功能不好的情况，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能导致食物长时间停留在胃部，最终出现便秘、胃痛等现象。
胃痛吃什么
1、牛奶具有很好的养胃功效，是理想的早餐和睡前饮用品。牛奶对胃疼有明显的缓解效果，主要是能够在胃壁形成一层保护黏膜，减少胃酸分泌对胃粘膜的损伤。牛奶含有丰富的钙元素和蛋白质，对人体大有好处，因此胃疼患者可以经常饮用热牛奶，及时缓解胃疼，还能补充身体营养。
2、胃疼患者生活中饮食要合理搭配，营养要均衡。茉莉花茶是治疗胃疼比较有效的。茉莉花本身性温味辛，能够帮助胃部的消化，有效缓解胃疼，特别是对腹泻腹痛有较好的治疗效果。多喝茉莉花茶还能够养神定气，稳定人的情绪，让心情保持愉悦。
3、胃疼患者大多数是因为胃酸分泌过多，损害了胃粘膜引发的胃部疼痛。可以适当进食苏打饼干，因为苏打饼干是碱性食物，能够有效中和胃酸，跟许多治疗胃病的原理是一样的都是通过酸碱中和反应，较少胃部分泌的胃酸，达到缓解胃痛的效果。但是苏打饼干只能缓解胃痛，并不能达到治疗胃病的效果。
4、大枣性甘温，具有养神补血益气补中的效果。加上生姜，能够驱寒解表，两者集合可以改善胃疼，达到温胃效果，生姜还可以促进血液流通，改善手脚冰凉。这道大枣姜汤能够治疗胃寒引发的胃疼，效果十分显现。
结语：上文已经为大家介绍了胃痛怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善胃痛的症状了，在平时人们要注意护理后自己的肠胃，多吃一点对肠胃比较好的食物，还应该要注意自己的饮食卫生，一旦出现了胃痛的症状要尽早的治疗。