红茶是发酵茶，也是人们非常喜欢的一种茶，在红茶在发酵的过程中，会产生很多成分，所以红茶的功效有很多。其实稍微了解红茶的人都知道，红茶的泡法有研究，并且很复杂。不过不是什么人都可以饮用红茶的，红茶的禁忌是什么呢?
红茶的功效
1.能抗氧化，保护皮肤
经常喝红茶能够保护我们的皮肤，红茶当中含有丰富的茶多酚，这种物质已经被证明具有杀灭毛癣菌的功效，还可以帮助人们治疗足癣。如果在潮湿恼人的梅雨季节来临的时候，大家可以适当的喝一点红茶，这样能够有效的防止足癣的侵袭。
2.能抵抗感冒和流感
红茶里面含有茶黄素和儿茶素，这些物质能够起到很好的杀菌作用，所以到了人体中能够起到抑制感冒病毒活性的效果，还能够防止感染;红茶中的物质，能够有效的抑制流感病毒的活性和增殖。大家每天用红茶漱口可以预防感冒和流感。
3.能抵抗口臭
在红茶中有儿茶素，这种物质能够起到除臭作用，可防止口臭，对于有口臭的人来说，在平时可以带一瓶红茶。清新口气之后和别人的接触也不会尴尬。茶本身具有吸收气味的作用，还能够很好的消除室内的气味。大家可以将散装红茶或袋装红茶放入布袋，然后直接放入橱柜、衣柜中。
4.可以消除疲劳
红茶中含有的咖啡因可以刺激中枢神经系统，缓解疲劳和消除压力，所以喝了红茶后，你会感到神清气爽。
5.具有美齿的功效
红茶可以美化牙齿，因为儿茶素和茶黄素可以防止牙垢的形成。红茶中的“丹宁酸”含有氟，可以强化牙齿表面的珐琅质。红茶的杀菌效果赋予它预防龋齿的功效。
6.可以补充维生素和矿物质来促进生长
红茶含有大量调节人体新陈代谢的维生素和矿物质。
红茶的泡法
1、煮水
新鲜的冷水注入煮水壶里煮沸。符合饮用水标准的新鲜的水包含了空气，可以将红茶的香气充分导引出来，而隔夜水、二度煮沸的水、保温瓶内的热水都不适合用来冲泡红茶。
2、温器
将滚沸的开水注入茶壶和茶杯，提高茶壶和茶杯自身的温度，利于一会儿泡茶时香气的散发。注水方式以渐歇的方式最好，可以避免水温变化太大。3、投茶
如果要冲泡浓茶，每人用1茶匙(约2.5克的茶叶量)。但想要冲泡出好红茶，建议最好以2杯的红茶量(约5克)来冲泡成2杯，较能充分发挥出红茶香醇的原味，也能享受到续杯的乐趣。
4、泡茶
将滚水注入盛有茶叶的壶里。一般在水沸腾之后约30秒，待水花形成一元硬币大小的圆形，此时是冲泡红茶最佳时机。
5、测时(冲泡时间)
在专业的茶罐上会标有茶叶的浓度，可以根据浓度大小来决定冲泡时间的长短，浓度分为1∽4级，相应时间则是2分钟至3分半钟。
6、出汤
将冲泡好的茶汤倒入喜爱的茶杯中，最好选择底浅杯口较宽的茶杯，这样能够让人充分享受到红茶的芳香，同时欣赏到它迷人的茶色。
7、调制
依个人口味加入适量的糖或者牛奶。加牛奶的茶叶一般而言口味较重，并带有一些涩味。但加入浓郁的牛奶之后，涩味会减低而且口感也会变得丰富一些。
红茶的禁忌
1.结石病人和肿瘤病人。结石患者一般不允许喝红茶。
2.平时，容易激动或敏感的人睡眠不好，身体虚弱。因为红茶有很好的提神效果。
3.胃热的人。因为红茶是一种温茶，它有暖胃的作用。
4.舌头厚、口臭、容易长粉刺、眼睛发红的人。红茶是“热的”，害怕火气过大的人不应该喝红茶。
5.经期妇女在经期消耗大量的铁，红茶中的单宁酸会阻碍食物中铁的吸收。
6.哺乳期妇女，因为红茶中的单宁酸影响乳房的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响泌乳质量。
结语：上文已经为大家介绍了红茶的功效，我们现在对红茶应该有了一些了解，喜欢喝红茶的朋友在平时可以适当的饮用，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，不过人们在喝红茶的时候要知道它的禁忌。