一些人眼睛周围有淡淡的青色，这个就是人们说的黑眼圈，黑眼圈在我们的脸上，不但影响到人们的美观，还会让人们看起来比较颓废的感觉，这个时候大家要怎么办?引起黑眼圈的原因有很多，睡眠不足是常见的一种原因。一些食物能缓解黑眼圈，吃什么好呢?
黑眼圈怎么办
1、敷冰牛奶面膜：在平时大家应该要准备适当的棉花球、冰水还有就是冰的全脂牛奶，有黑眼圈的朋友，可以将冰水和全脂牛奶倒入碗中，之后应该要把棉花球放进去，在捞起来之后直接敷在我们的眼睛上，这个方法能够缓解黑眼圈的问题。
2、酸奶：酸奶是一种常见的饮品，很多人应该不知道它也能够起到去黑眼圈的效果，大家在平时应该要准备适当的酸奶，然后将化妆棉放入到酸奶当中，之后敷在眼睛上，这样能够起到很好的去除黑眼圈的效果，能够很好的改善眼袋。
3、敷热毛巾：一些人会有黑眼圈的情况，可能是因为在平时缺少睡眠导致的，如果是因为这个情况，那么大家应该要在起床之后，将热毛巾敷在我们的眼睛上，这样能够有效的促进眼睛周围血液流通，一般坚持几中分黑眼圈就会淡化。
4、按摩：刚刚醒来的几分钟是消除黑眼圈的最佳时间，大家起床后要是发现自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具体步骤为用双手顺时针按摩眼睛四周的皮肤，五分钟即可。这么做有利于加快血液流通的速度，从而达到消除黑眼圈的目的。
5、马蹄：准备适量的马蹄和莲藕，将它们清洗干净后削掉皮，接着把它们榨成汁，去掉里面的残渣，接着把化妆棉放进去泡湿，之后敷到眼睛上，隔几分钟拿下来。莲藕和马蹄里面的铁、蛋白质含量都非常高，有着祛瘀的功效，因此，拿来消除黑眼圈非常合适。
6、去黑眼圈食谱：准备适量的当归、黄芩、鸡汤和粳米等食材，先把当归和黄芩清洗干净，切片后放到沙袋里面，接着倒入鸡汤和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮开后改小火慢慢炖，直到熬成粥，喝几天。
黑眼圈的原因
烟草导致黑眼圈
距离眼周皮肤仅仅30 公分，整天被燃烧的烟草熏呛，绝对是黑眼圈的直接原因。烟草燃烧后所产生的烟雾不仅会带走环境中的水分，也会最快速、最直接地带走皮肤表面的水分，而导致眼周皮肤发黑发干。
干燥导致黑眼圈
在干燥的环境中，例如整天面对电脑、过热的房间、过于干燥的环境、吸烟等等，都会让眼周皮肤的湿润指数下降而导致黑眼圈。
浓重眼妆导致黑眼圈
彩妆也会造成黑眼圈哦，那眼周黑眼圈是怎么形成的呢?钟情于眼周的浓重彩妆，例如丰富且厚重颜色的眼影、浓密的睫毛膏、厚厚的遮瑕膏或粉底，如果再不进行认真卸妆，久而久之，色素会悄悄渗入皮肤，改变了眼周皮肤的颜色。
睡眠不足导致黑眼圈
经常缺觉肯定有黑眼圈，缺觉会造成眼部毛细血管循环不良，营养消耗过多却补充不上，而引起黑眼圈、眼袋、眼周干纹等等。
慢性疾病导致黑眼圈
有些慢性疾病必然导致黑眼圈，例如慢性肝炎、慢性肾炎、贫血、内脏疾病等等，这会使体内营养消耗过多，造成眼周皮脂层显著收缩产生黑色素，并显露在下眼皮上，从而出现眼周黑晕。
遗传黑眼圈
遗传最无奈，如果你的家族有黑眼圈的遗传记录，那么你在劫难逃，估计降临黑眼圈的概率在百分之六十以上。
黑眼圈吃什么
1、海带
海带中含有铁，而铁质的结构是血红蛋白核心，补充适量的铁质能促进血红蛋白增加，从而增加输送氧分和营养成分，服用海带能缓解黑眼圈的烦恼，但是体寒者需谨慎使用。
2、鸡蛋
鸡蛋能有效的消除黑眼圈，这是鸡蛋中含有优质的蛋白质，容易被人体所吸收，人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，人体每天需吸收鸡蛋所含的营养。
3、胡萝卜
胡萝卜含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围具有滋润皮肤的功效，有效的改善黑眼圈。
4、绿茶
长时间对这电脑会形成黑眼圈，喝绿茶能淡化黑眼圈，补充特异性植物营养素，对抑制自由基和对皮肤纤维造成破坏，外敷也是很有效果的。
5、芝麻
芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E，环境黑眼圈的形成，还能让头发变得乌黑亮丽，除了芝麻还有花生、核桃、葵花籽也是含有维生素E。
结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈怎么办，在明确了黑眼圈的原因后，才能更好的去除黑眼圈，生活中要及时预防这种情况的出现，并且要避免熬夜，减少睡眠不足，这样能改善黑眼圈症状。