中国的茶文化可以说历史久远，即使到了现在人们也非常喜欢喝茶，当然茶的种类也有很多种，今天我们要说的就是茉莉花茶，关于茉莉花茶的功效大家都知道多少呢?茉莉花茶的泡法有很多，每一种的口感都不同，饮用茉莉花茶的禁忌有哪些?
茉莉花茶的功效
滋润肌肤、养颜美容
在生活中有很多的女性朋友都喜欢通过喝茶来起到美容的功效，要知道茉莉花茶中含有的物质，能够起到很好的滋润肌肤、排毒养颜的功效。要知道茉莉花茶的茶性温，经常饮用能够有效的改善女性身体内的血液循环，这样还可以加快身体的新陈代谢速度，帮助人体滋养皮肤。
清新口气
有研究显示，在茉莉花茶中含有香气化合物质达到了20多种，所以说在平时适当的喝一点茉莉花茶，能够有效的去油腻，还能够起到清新口气、坚固牙齿的效果。特别是对于经常吸烟的男性而言，如果能够每天喝几杯茉莉花茶，可以预防口臭。
疏肝解郁
很多人在生活中都会遇到一些比较烦心的事儿，很多的事情会让人们心情郁郁寡欢，如果一直处在这样的情绪中，会给我们的肝脏产生一定的损伤。当人肝郁气滞时，大家也会感觉自己没有什么精神，想要改善这种情况，大家可以每天喝一点茉莉花茶。
预防疾病
茉莉花茶中含有不少对人体有好处的化合物，人们常喝茉莉花茶还能预防心血管疾病以及口腔疾病的发生。另外，对于调理女性月经不调也有一定的效果，由此可见茉莉花茶对人体的好处是非常多的，人们在日常生活中可以通过饮用这种茶来达到养生、保健的目的。
另外，人们在通过茉莉花茶来预防疾病的时候一定要长期坚持服用才可以，对于老年人而言，如果患有其它疾病或者正在服用药物，就不能喝茉莉花茶了，以免降低药效，给自己的身体带来副作用。
提神
人们常说春困秋乏，每到春天喝秋天总感觉自己没有精神，身体乏力，这时候可以喝一杯茉莉花茶来缓解自己身体乏力的情况。茉莉花茶能促进体内阳气生发，令人神清气爽。
茉莉花茶的泡法
一、盖碗泡法
器具： 盖碗一个、烧水壶一个、公道杯一个、茶杯若干、茶盘一个、茶漏一个 。
步骤
1、温具：将盖碗、公道杯、茶杯等略微烫洗，可按从盖碗---公道杯---茶漏---茶杯的顺序依次;
2、投茶：取5g茶叶(茶水比约为：1:30)，放入盖碗中;
3、润茶：将烧开的水微凉，至85--90度，用回旋低斟的方式，将开水冲入盖碗中，刮去上层茶沫，然后将茶水快速到掉;
4、冲泡：将茶漏放入公道杯中，再次拿壶，高冲水至盖碗中，第一泡3s-5s左右出水，第二泡7s-9s，第三泡10-12秒，依次类推，后面几泡建议控制产品品质耐泡程度而定。然后倒入公道杯中，分杯饮用。二、玻璃杯泡法
器具： 150ml玻璃杯、茉莉花茶3g(茶水比为1:50，视杯子大小及口感可自行添加)、烧水壶一个 。
步骤
投茶：取3g茶叶，置入150ml透明玻璃中;
洗茶：水烧开后微凉，至85--90度(即烧开略凉)时，绕圈沿杯璧注水，至玻璃杯1/3出处，略微摇晃玻璃杯，让茶充分被水浸润，然后快速倒掉茶水;
注水：再往杯中注水，使茶叶上下翻滚，注水至七到八分满，待茶叶略沉，即可饮用; 续水：饮至1/3时就可以续水再添加了，这样滋味不会过浓过苦或者淡薄。
三、飘逸杯泡法
器具： 飘逸杯一个、茉莉花茶5g(小泡包装一泡)
步骤
投茶：取5g茶叶(茶水比：1:30)，置入飘逸杯过滤网;
润茶：沿过滤网边缘绕圈注水(水温在85--90度)，略微浸润茶叶后，快速将水过滤倒掉;
注水：再一次沿过滤网杯壁绕圈注水，第一泡3-5s左右出水，第二泡7s-9s出水，第三泡10s-12s，后面视情况增加，可延长至1分钟。
茉莉花茶的禁忌
1、在怀孕期、月经期、临产期、更年期、哺乳期等特殊时期的女性不适宜过量饮用茉莉花茶。
2、过量饮用茉莉花茶，会造成缺铁性贫血和身体缺钙。
3、过量饮用茉莉花茶，会引起严重的会内分泌紊乱和月经失调。
4、过量饮用或空腹饮用茉莉花茶，会使人产生饥饿感，甚至会感觉到头晕目眩。
5、如果饭后立刻饮用茉莉花茶，会影响我们人体的消化。而且由于茉莉花茶具有提神功效，如果在睡前饮用茉莉花茶的话，就很有可能会影响睡眠。所以睡前尽量不要喝茉莉花茶。
结语：上文已经为大家介绍了茉莉花茶的功效，我们现在对茉莉花茶应该有了一些了解，它是比较常见的一种茶类，可以为身体补充需要的营养物质，这些物质还能够起到预防疾病的效果，不过人们在喝茉莉花茶的时候要知道它的禁忌。