贫血是日常生活中常见的血液疾病，特别是女性朋友容易出现这种疾病，人们在得了贫血之后，很有可能会出现头晕等症状，这个时候应该怎么办?贫血的出现是有原因的，像是饮食问题，或是疾病因素。现在很多人会通过饮食改善症状，吃什么能够缓解贫血呢?
贫血怎么办
1.药物治疗为主
一旦出现了贫血的问题，此时比较好的改善方法，就是选择使用药物治疗。贫血的朋友在平时应该要根据医生的指导来进行，要知道医生一般会将贫血的原因分为三种情况，主要的就是营养性贫血，自身免疫性溶血性贫血和慢性再生障碍性贫血，每一种的治疗方法是不同的。
2.食物治疗作辅助
得了贫血的人，在平时可以通过饮食改善，很多食物都能够辅助治疗贫血，人们会有贫血的问题，其实也与平时的饮食有关，在平时人们需要注意自己的饮食习惯，生活中可以常吃一些含铁或者叶酸的食物，主要是患者身体中比较缺乏这类营养物质。
3.日常护理很重要
贫血的患者在平时可能会有出血的情况，常见的就是鼻子出血，牙龈出血等，所以在平时大家需要做好预防措施，需要准备各种相关的药物。生活中患者也需要注意患者所处环境的干净清洁，这样能够有效的避免人体出现感染的情况。
贫血的原因
1、再生不良性贫血：这类原因所造成的贫血虽然不多，多半较为严重。红血球的制造主要由骨髓负责，若其中的造血组织或血球母细胞不健全以及有缺陷时，就会引起红血球制造不足，导致再生不良性贫血。这类型的贫血发生时，除红血球减少外，白血球与血小板的数量也有可能出现减少的情况，就容易出现感染或不易凝血的问题。这类型的贫血可能是先天性遗传因素所引起，后天性因素所引起的有药物、放射线照射、感染、自体免疫疾病等。
2、骨髓相关疾病所引起的贫血：这不只是单一疾病所引起，常见的疾病有白血病、骨髓纤维化、骨髓化生不良症候群等疾病，它是通过影响骨髓造血机制而出现贫血。
3、缺铁性贫血：血红素当中重要的材料之一是铁，当身体中的铁不足时，就很容易引起缺铁性贫血。造成缺铁的因素很多，尤其容易发生在女性，月事所引起的定时失血，铁质会固定流失，如果经期中经常出现失血较多的状况(例如有子宫内膜异位或子宫肌瘤) ，也会出现缺铁性贫血。缺铁性贫血另一类原因是摄取量不足或身体需求量加大。孕妇、3岁以下婴幼儿、素食或为瘦身正在节食的人，还有老人家因为吸收能力变差，都是缺铁性贫血的高危险群。
4、维生素缺乏贫血：在制造红血球的过程中除了铁以外，还需要叶酸与维生素B12来产生健康的红血球。如果缺少这两样关键营养素会导致红血球生成减少。此外，病人有萎缩性胃炎或胃部曾动刀切除时，会影响维生素B12的吸收，由此所引起的贫血被称为恶性贫血。慢性酒精中毒也会影响叶酸代谢，因而引起贫血。
5、慢性病引起的贫血：它是一种很常见的贫血，其发生率仅次于缺铁性贫血，病人通常得到慢性疾病的1-2个月后，开始出现贫血。贫血的严重度与引起的疾病严重度密切相关。这些慢性疾病可分成以下几种：慢性发炎的相关疾病：爱滋病、肺结核、克隆氏症等。自体免疫相关疾病：类风湿性关节炎、全身性红斑性狼疮等。慢性重大疾病：慢性肾脏病、部分癌症，例如何杰金氏淋巴瘤、乳癌、肺癌等。
6、溶血性贫血：当红血球因先天缺陷或后天遭外因破坏，使得红血球遭急速破坏，而骨髓又来不及造出新的红血球来补充，就会导致贫血。因为红血球遭破坏后，血球中的血红素会溶解在血球外，所以这种贫血就称为溶血性贫血。
7、大量失血所引起的贫血：大量失血后，身体周遭的组织液会流入血管，使血管内的红血球数量减少或血红素量显著降低，因而导致失血性贫血。体内若大量失去约半数的血液时，有可能会导致死亡，若失去10至20%时，则会出现虚脱状态。
贫血吃什么
菠菜，这是因为菠菜可以养血滋阴，对于春季容易发生的贫血、高血压、头晕目眩、糖尿病等都有比较好的治疗作用。
猪肝，在每100g偶有的猪肝中含有的铁元素大概为25mg、磷270mg、蛋白质21.3mg，比较熟悉的补铁补血的食物应该就是猪肝了。
瘦肉，虽然瘦肉中含有的铁元素并不是很高，但是它对于铁的利用率是和猪肝差不多的。瘦肉中的血红蛋白比植物中的更加好吸收。
黑木耳，在100g左右的黑木耳中含有的铁元素大概为185mg，是具有非常好的天然的补铁补血食物，也被称之为“素中之荤”。
桂圆，桂圆中含有比较丰富的葡萄糖、蛋白自等，可以在提高热量、补充营养的同时促进血红蛋白的再生，从而达到了补血的作用。
结语：上文已经为大家介绍了贫血怎么办，贫血应该要尽早改善，不然很有可能会出现更严重的问题，有贫血的患者需要护理好自己的身体，多吃有营养的食物，也不能过度劳累。