巧克力是我们生活中常见的一种零食，经常吃巧克力对身体有一定的好处，但是孕妇能吃巧克力吗?女性朋友经期也是一个比较特殊的时期，经期能吃巧克力吗?适量的吃巧克力对身体好，那么有哪些好处，如果过量食用，又有哪些危害呢?
孕妇能吃巧克力吗
1、对胎儿有积极影响
孕妇食用巧克力对胎儿会有积极的影响，虽然这种影响现在还没有查明是什么原因，但是当孕妇食用巧克力的时候，会感觉心情很好，而这种感觉会被传染给胎儿，所以孩子出生之后，也会变得更加愉快，开朗。所以孕期适量的食用巧克力是有好处的。
2、预防先兆子痫
美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。
3、助产大力士
巧克力中含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质等等矿物质，而且人体很容易吸收利用，所以被专家称为“助产大力士”。孕妇在临盆之前可以适量的食用巧克力，给身体补充足够的能量，还能让分娩变得更加顺利。
经期能吃巧克力吗
女性朋友在经期可以稍微进食点巧克力的，它们里面含有抗氧化物的元素，能够有效改善经期不适感。另外，巧克力里面有种叫做苯酚复合物的东西，一旦进食，就能促进血管吸收，确保血管里面的血液正常流通，从而缓解各种不适现象。因此，经期能够吃巧克力的。不过不可以吃太多，不然会影响健康。
吃巧克力的好处
降低中风的风险
每周吃45克左右的巧克力，可使妇女中风的风险降低20%。巧克力中含有类黄酮，它的抗氧化性能有助于对抗中风。研究表明，吃巧克力实际上可以使人体寿命增加两年。
降低了心脏病发作的可能性
吃巧克力可以预防血液凝块，血小板聚集更缓慢，从而起到降低心脏病发作的风险。
改善血液流动、预防血液发炎
每天吃约6.7克黑巧克力可以阻止血液中引起炎症的蛋白质，这能有效的改善人体血液的循环。
增强大脑记忆力
黑巧克力中的黄烷醇可以帮助人们提高心智，保护大脑中的细胞，从而保护大脑让其免受中风造成的损害，可以起到改善大脑记忆力的作用。
降低患糖尿病的风险
大多数人可能认为巧克力对糖尿病患者太甜，是被糖尿病患者应该禁止的一种食物。而事实上，吃巧克力可以提高胰岛素敏感性，帮助人体代谢，从而降低患糖尿病的风险。
巧克力吃多了会怎样
1、导致经期紊乱：很多女性朋友都有经期综合征，而吃了一些巧克力之后就能有效的缓解这种症状。但是过量的食用了巧克力就会适得其反。会让女性朋友变得焦躁不安，还会有胸痛的症状，所以吃巧克力一定不要过量，适量的食用才好。
2、会变胖：虽然巧克力里面的钠和糖的含量并不高，但是其里面的脂肪含量却非常丰富。每天稍微进食一点巧克力不但不会让你变胖，反而还能够帮助你控制好自己的胃口。不过每天大量吃巧克力就会致使你身材走样，特别是进食加工过的巧克力。
3、造成营养不良：很多女性朋友把巧克力当做饭来吃，结果使得身体里面缺少多种营养元素，最终出现营养不良的状况。靠节食减肥是无法维持多久的，而且对身体极为不利，因此，不要多吃。
4、造成头疼：尽管巧克力吃起来甜甜的，不过它里面有酪胺成分，进食过多会导致头疼。所以，女性朋友要是有头疼现象的话，最好别吃巧克力了，以免头疼越来越厉害。当然，若是偶尔才会头疼一次，那么还是可以稍微吃点巧克力的。
结语：巧克力是比较受欢迎的一种零食，吃到嘴里感觉顺顺滑滑的，味道很好，而且适量的吃巧克力对身体的健康也有好处。孕妇也可以适量的食用，对胎儿和产妇本身都有好处。如果吃了太多的巧克力，对身体的健康会有很大的影响，所以要适量食用。