很多女性朋友对于美容养颜都很关注，毕竟大家都希望自己看起来美美的，又减龄，一些食物有美容养颜的作用，吃什么美容养颜?有的人很喜欢喝茶，喝茶对身体健康也很好，美容养颜的茶有哪些?喜欢下厨的朋友会做一些汤，什么汤美容养颜呢?
吃什么美容养颜
1、猪血
味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
2、绿豆
绿豆有清热解毒的作用，还能去火。经常食用绿豆能帮助身体排出毒素，促进机体的正常代谢。很多人再吃了过于肥腻、煎炸的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮等等东西。绿豆有很强的解毒作用，不仅能解除身体中的毒素，还能降低胆固醇。
3、红枣
红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E(有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。俗话说得好：“一日吃仨枣，终身不显老”。
4、枸杞
中医认为，枸杞有很好的滋补作用，现在的生活竞争是比较激烈的，也会损耗很多的元气。如果在工作之余能喝上一杯枸杞茶，不仅能红润甘美，对于女性朋友的身体健康有很大的好处，还能起到美容养颜的作用。
5、萝卜叶
萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。
养颜美容的茶
1、山楂茶
山楂茶能够促进食物的消化，同时也解除油腻。山楂里面含有丰富的维生素c，能够防止黑色素的沉积，具有美白的功效，同时也缓解皮肤暗沉的问题。2、玫瑰花茶
女性朋友如果每天坚持喝玫瑰花茶，那么不仅能美白皮肤，还能让肤色变得红润有光泽。玫瑰花茶中含有很多的微量元素和矿物质，对于延年益寿和抗衰老都有很好的促进作用，同时，还能护理皮肤，缓解脸上有痤疮和黑斑的症状。
3、枸杞子茶
枸杞子是生活中常见的药源同食的食物，作用是非常强大的，具有保养皮肤以及补气血的功效，同时也能够护眼明目，每天坚持喝枸杞子茶能够让脸色有光泽，更加红润，提高了皮肤疗养效果。
4、菩提茶
菩提茶具有利尿以及排毒的功效，适合工作压力大以及精神压抑的人群，可以缓解焦虑感以及头痛，消除身体水肿，保护消化系统，清除身体中的毒素，同时也具有瘦身的功效。
5、决明子茶
决明子茶能够帮助身体排毒，决明子茶还能够润肠通便，帮助护肝去火，改善了粉刺以及毛孔粗大的问题。
什么汤养颜美容
女性养顔美容汤推荐一:珍菌汤
材料：猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云芬、黄豆、黑灵芝片、蜜枣均适量， 排骨约500克。
做法：
1、 将汤料洗净用清水泡30-60分钟。
2、 选新鲜排骨约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖排骨，用大火煲至水开后约 5分钟，熄火将排骨捞起。
3、 将浸泡过的汤料与诽骨一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。
4、 再改用小火煲1~2小时后，根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的珍菌汤。
功效：长期食用可増进人体免疫力，美容养颜的功效，是适合全家人经常 食用的靓汤。
女性养颜美容汤推荐二：绿豆蜂蜜汤
材料：绿豆200克，蜂蜜适量。
做法：
1、 绿豆洗净，用凉水浸泡半天。
2、 锅置火上，加入适量的清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。
3、 等绿豆汤放至微热时，调入蜂蜜搅匀即可。
功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，言养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。
结语：很多女孩子都很注重美容养颜，经常吃一些美容养颜的食物，比较常见的食物有猪血、绿豆、枸杞等等。平常还可以喝一些枸杞子茶、玫瑰茶等等茶类来起到美容养颜的作用。要注意保证充足的睡眠，适量的运动。