很多人都有吸烟的习惯，尤其是遇到困难或者是精神压力比较大的时候，经常会吸烟，但是吸烟对身体是有很大危害的，这个很多人都知道，吸烟的危害有哪些呢?经常吸烟可以喝一些茶来清肺，什么茶清肺效果好?有的人想过要戒烟，但是都失败了，怎么才能戒烟呢?
吸烟的危害
眼部疾病
吸烟会导致一些眼部疾病的发生，这个知道的人很少，比如说白内障，因为吸烟的时候会有很多的烟，这种烟对眼睛的伤害是比较大的，总是吸烟的朋友很容易出现眼睛疾病，所以吸烟的朋友比不吸烟的朋友，患白内障的几率要大很多。
加速衰老
吸烟会让皮肤加速衰老的，因为吸烟会让皮肤内的一些成分分解，让它减少，时间一长，久而久之就会加速衰老，让你老的速度加快。而且很多的吸烟之人，他们的皮肤松弛的不行，眼角长了很多的鱼尾纹，脸上或多或少的出现了许多的斑，并且有发生皮肤病的，如牛皮癣，皮肤癌等等。
伤害脏器
大家肯定都知道，吸烟对于身体内障的伤害也是很大的，但是很多人都不知道，具体的危害有哪些。吸烟会产生一些有毒的物质，很容易导致肺部发生癌变，所以肺部需要特殊的保护，如果肺部出现了不舒服的症状，需要及时去医院进行检查，不能忽视。
脏器
经常吸烟的朋友，身上会有一股烟油的未带，这就是烟中的尼古丁燃烧之后出现的味道，很难闻。经常吸烟的朋友，还会让嗓子哑哑的，还有可能会诱发各种疾病。患喉癌和支气管炎的几率也是要比正常人高很多的，所以要注意器官的健康。
诱发癌症
吸烟对消化道的伤害也是很大的，如果消化道本身的功能不是很好的，如果吸烟就可能导致消化道发生炎症，并且诱发一些消化道疾病的癌变发生。
吸烟喝什么茶清肺
1、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒。菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。
2、银耳茶
此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等,于药用有滋阴润肺、养胃生津之效。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。
3、玉竹冰糖茶
此茶有养阴生津、润喉益肺之功。取玉竹15克,加冰糖适量,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟,并用筷子和匀后再饮用。
怎么才能戒烟
1、小编教你怎么才能戒烟，戒烟好办法之一戒烟者可随身带上小镜子，贴上自己牙齿发黄，肤色暗淡的照片，想吸烟的时候拿出来看看，可以使你的烟瘾有所减退。
2、想买烟的时候就把烟钱放进一个钱罐里，日积月累，你会发现这些钱足以买到一些高档衣服或生活用品，甚至可以买到一台小轿车了。怎么才能戒烟，这种戒烟好方法可让你感受一下戒烟的经济增长，助你戒烟成功。
3、怎么才能戒烟?戒烟好办法也可以尝试常握一支笔，来替代吸烟的习惯。空闲时也可以多做一点手艺的活。例如：画画，练字等等，让你的手无暇吸烟。
4、想要快速的戒烟，摆脱烟瘾的折磨，小编有招，怎么才能戒烟?可准备一个大玻璃透明杯，把烟蒂装进去，每天看看恶心的画面，使你对烟更厌恶。
5、扔掉所有香烟与烟具,打开宿舍窗户，让空气焕然一新，这个戒烟好办法可以降低烟味给你带来的诱惑!
6、戒烟分为生理，和心理，心理上怎么才能戒烟，先不要有戒烟很难的思想，多憧憬一下没有吸烟的生活，认识吸烟的危害，赶紧开始戒烟，相信戒烟会带给你意想不到的好处。
结语：吸烟对身体的危害是很大的，具体的危害上面给大家介绍了，希望大家对此有更多的了解，也能戒烟。经常吸烟的朋友要多喝一些菊花茶、银耳茶等等茶类，对于肺部的滋养有很好的作用。还给大家介绍了几种戒烟的小方法，想戒烟的朋友快快试一下。