刮痧是常见的一种养生方法，可以将身体中的毒素排出，让身体更加的健康。那么刮痧的作用与功效有什么?刮痧后也有一些注意事项，比如说什么时候洗澡，什么时候喝水等等。有人想知道刮痧后什么时候可以洗澡呢?为什么不能立刻洗澡?
刮痧的作用与功效
1、刮头部提升精气神
头部是身体阳经汇合的部位。早上起床之后可以用刮痧梳对头部进行刮痧。能起到很好的振奋精神的作用。具体的步骤就是以头部的百会穴为中心，然后向四周进行放射性的刮拭，知道头皮感觉到热热的。如果头部有疼痛的感觉，可以在这个部位刮五到十次。
2、刮手脚促进血液畅通
经常刮手脚可起到行气通络的功效。生活中部分女性经常出现手脚冰冷的情况，这主要是因为体内阳气不足造成的，或者与体内血液流通不畅相关。建议使用刮痧板抚触手掌，手掌温度上升后再用刮痧板的凹陷刮拭手指的周围，方向是从根部向指尖，每个方向刮拭五到十次。同理，这种刮拭方法也可用于双脚的理疗。
3、刮胸骨解决胸闷气短
可起到理气宽胸的功效。大部分人心情低落时或过度劳累后便会出现气短胸闷，可尝试用刮板的单角按照自上而下的方向刮拭胸骨的下半段。因为这个位置是“气会”膻中穴，刮拭这个位置有宽胸理气的功效。另外，经常打嗝的人也可刮拭这个位置。
4、刮眼部增强视力
眼睛也可以刮痧，经常刮眼睛，能明目，还能起到增强视力的作用。大家都做过眼保健操，对于眼睛的穴位是比较熟悉的。如果用刮痧板来代替手指对眼睛进行按揉，那么会对穴位有更强的刺激，所以刮眼睛能增强视力。
刮痧后注意事项
一、治疗刮痧时应避风和注意保暖
在刮痧的时候要注意避风，做好保暖措施。室温比较低的时候要减少暴露的位置。夏季高温的时候不要在电风扇或者是有流风处进行刮痧。因为刮痧过的皮肤毛孔是张开的，如果遇到风邪，那么就会顺着打开的毛孔进入身体中，会影响刮痧的效果。
二、治疗刮痧后饮热水一杯
治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
三、刮痧后洗浴的时间
治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。
四、不同种类的皮肤病刮拭方法
皮损处干燥、无炎症、渗液、溃烂者(如神经性皮炎、白癜疯、牛皮癣等病症)，可直接在皮损处刮拭，皮肤及皮下无痛性的良性结节部位亦可直接刮拭。如皮损处有化脓性炎症、渗液溃烂的，以及急性炎症红、肿、热、痛者(如湿疹、疱疹、疔、疖、痈、疮等病症)，不可在皮损处或炎症局部直接刮拭，可在皮损处周围刮拭。
五、 糖尿病及下肢静脉曲张者刮拭方法
糖尿病患者皮肤抵抗力减低：血管脆性增加，不宜用泻刮法。下肢静脉曲张局部及下肢浮肿者，宜用补刮法或平刮法从肢体末端向近端刮拭以促进血液循环。
刮痧后多久可以洗澡
在生活中刮痧后洗澡的时间可以根据刮痧后的痧象程度来判断，一般轻度痧象的话1小时候后即可洗澡。中度痧象则需要3个小时候之后洗澡，而重度痧象一般需要6小时以后才能洗澡，但是由于刮痧后每个人皮肤毛细血管的恢复程度不同，所以建议还是刮痧之前洗澡或者刮痧24小时之后再洗澡，刮痧之前洗澡对于刮痧的效果还有一定的帮助。
刮痧不能洗澡的原因
在生活中刮痧是通过水牛角制成的刮痧板对皮肤经络进行疏通，来达到排毒祛湿的功效，刮痧后皮肤表层的毛细血管会不同程度的破裂，如果这个时候洗澡，热水会对脆弱的皮肤造成损伤，导致皮肤外皮破损，而且由于毛细血管本身就扩张比较大很容易湿寒入体。但是如果这个时候用热水刺激的话，会导致血液流向皮肤表层，从而引发心脏及大脑的重要器官缺血，这样很容易引发头晕甚至昏厥。
结语：刮痧是常见的一种养生方式，经常有人选择刮痧来祛除体内的邪气。刮痧之后身上会有出痧的症状，出痧越多，说明身体越差。刮痧之后不要立刻就洗澡，可以过几个小时之后再洗澡。刮眼睛还能增强视力。