现在的生活水平提高了，出现营养不良的症状也减少了，但是一些孩子有挑食的症状，还是会营养不良，营养不良的症状有什么?孩子营养不良之后要及时的调理，营养不良怎么办呢?经常性的营养不良对身体的健康是有危害的，营养不良的危害有哪些?
营养不良的症状
1、精神不好容易营养不良
如果经常营养不良，可能在白天上学的时候没有精神。通常这类人更容易出现营养不良的症状，主要是营养缺乏的典型症状。免疫力下降和精神不好都是因为身体缺乏了维生素导致的。所以补充充足的维生素对于免疫力的提高是很有好处的。
2、代谢减重
平时吃得很少，身体日常正常代谢得不到食物供应。从长远来看，身体会降低基本代谢，对身体造成很大伤害。许多减肥的人一旦恢复正常饮食，体重就会迅速增加。这是因为人体的基本代谢不会随着正常饮食而恢复，所以会引起肥胖。这样的减肥方式不可取，会对身体的所有功能造成损害，导致营养不良。可以选择更多低热量、营养丰富的食物来代替大米作为主食，在增加营养的同时减肥，一举两得!
3、后背痛
营养不良会导致骨质疏松，因为骨骼对身体的作用是很大的，起到很好的支撑作用，但是人体没有办法给骨骼提供营养的时候，骨骼就没有之前那么坚硬了。所以，跌倒之后就很容易出现骨折的症状，也是因为长期的缺乏钙物质，所以会有背痛的症状。
骨骼需要足够的钙来充分发挥其作用，保护骨骼的健康和硬度。可以吃一些富含钙的食物，各种乳制品都是不错的选择。
4、全身水肿，脱发
水肿是营养不良最明显的特征。这种水肿不是发生在局部，而是全身性发作。长期蛋白质摄入过多，身体无法补充，而且饮食中盐的摄入也比较多，将导致这种情况的高发。通常多吃鸡蛋、肉和各种乳制品。大量的蛋白质和少量的盐可以用来治疗由蛋白质缺乏引起的营养不良。
营养不良怎么办
补充维生素。在我们日常的饮食营养中，维生素营养也是非常必须的。当我们想要缓解孩子的营养不良问题，还是可以选择让孩子补充维生素，维生素的种类比较多，我们可以根据医生的建议，合理的选择维生素，如果孩子体内的维生素含量正常了，那么身体自然也就能够健康起来了哦。
补充水解蛋白。对于进食困难和食欲不振的朋友涞水。我们也建议给孩子食用水解蛋白，这种蛋白能给身体补充更多的营养元素。但是在服用的时候，要注意定时定量，可以和果汁一起服用，每天可以食用两到四次。对于身体的营养补充有好处。
改善饮食结构。想要从根本上解决孩子的营养问题，我们还是需要从营养改善方面做起，需要注意均衡安排宝宝的饮食。荤素搭配要合理安排。从宝宝的饮食习惯上看，妈妈们可以多为宝宝准备鸡蛋羹。鸡蛋羹含有丰富蛋白质，软软的，非常适合宝宝。
按摩疗法。在改善宝宝食欲的问题上，我们也建议爸爸妈妈们可以通过按摩的方式，能够让孩子食用更多营养的食物。按摩能够改善孩子的身体状态，是可以帮助孩子保健肠胃的了，是可以帮助孩子存进肠胃功能的了哦，不过在按摩的时候一定要注意温度了，如果太低了反而是会伤害到孩子的了哦。
营养不良的危害
1、绝大多数营养不良的人体内都缺乏维生素，现在不少人在平常可能更倾向于吃肉类食物，不喜欢吃蔬果，这样就很容易导致维生素缺乏，也有部分人烹饪食物的时候方法不得当，使得蔬菜当中的营养流失了很多，假如长时间缺乏维生素，那么身体免疫力就会受到极大的影响，很容易出现脚气、口腔溃疡等病症。
2、人类的每一项工作活动，比如大脑的思维肌肉的收缩等，其实都离不开葡萄糖代谢产生的能量，如果体内吸收的葡萄糖不能够应付消耗，那么就会把肌肉当中的蛋白拿来当燃料，结果减肥的时候不仅会减掉肥肉，另外看起来身材也并不是特别健美，有一种病态感。
3、很多营养不良的人都是因为自己饮食出现了问题，比如说食物当中长时间缺乏蛋白质，那么就会使得细胞分化，免疫反应以及激素调节等功能会出现问题，这些人在生活当中抵抗力非常差，很容易有一些比较麻烦的疾病，另外在流行性疾病发生的时候，他们也很容易被感染。
结语：营养不良对身体的危害是很大的，会影响大脑的发育，还会导致维生素的缺乏，免疫力下降。营养不良的症状主要有精神不好、体重减轻、后背痛、水肿等等症状。出现了这种症状之后就要注意饮食，如果食欲不振可以补充一些水解蛋白。