咽炎是常见的耳鼻喉科疾病，现在出现此病的人数也一直在增加，像是季节交替，环境恶化等，都是因为咽炎常见的原因。得了咽炎之后人们会感觉自己的喉咙非常难受，进食也比较困难，这个时候要怎么办呢?咽炎的朋友吃什么好呢?
咽炎怎么办
一、多喝淡盐水：对于得了咽炎的朋友，在平时应该要适当的喝热水，不过水温也不能太烫，此时人们还可以常喝淡盐水，这样能够很好的消炎杀菌，还可以有效的防止咽炎反复发作，所以一旦出现了咽炎的情况，大家每日要喝一到两杯淡盐水。
二、避免冷热刺激：在夏天的时候，多数的人都比较喜欢喝冷饮，这样确实能够减少炎热，抵抗酷暑，不过这种饮食习惯，对于咽炎患者来说是非常不利的，很有可能会让喉咙受到刺激，导致病情复发，所以患者在平时要注意一下。
三、多摄入B族维生素：咽炎的患者在平时应该要经常摄入一些B族维生素，这种物质能够帮助咽喉部位还有呼吸道粘膜的修复，咽炎的患者可以常吃含有B族维生素的食物，这类食物有很多，像是绿色水果蔬菜、动物肝脏等。
四、不要吃刺激性食物：咽炎患者应该尽量避免食用刺激性食物，如火锅、烧烤，煎炸食物也应该尽量少吃。
咽炎的原因
(1)微生物：包含病菌、病毒感染、球菌、立克次体等，是急性咽炎的关键发病要素，可立即来自气体、饮食搭配，也可间接性来自血液循环系统和血循环。
(2)物理学或酸类刺激性：如发言过多，爱吃辛辣食物、烫热饮食搭配，酒烟过多，酸类汽体、烟尘等环境污染，均可损害咽喉部黏膜上皮细胞和腺管。毁坏部分防御力管理体系。
(3)气侯、时节要素：严寒可导致咽喉部黏膜血管收缩，组织细胞数量降低，部分免疫力下降;干躁可影响咽喉部黏液代谢和微绒毛肠蠕动，减少对气体的清理、增湿功效，立即对咽喉部黏膜导致刺激性和危害;春冬时节气候问题大，室内空气质量商品流通差，也非常容易造成免疫力下降和发病微生物菌种侵入。
(4)相邻人体器官病症：鼻孔;鼻息肉、口腔、牙、牙龈、喉、支气管、支气管炎等相邻人体器官的急、炎症，顺着黏膜、黏膜下组织、部分淋巴结和血液循环系统侵害到咽喉部，或炎症性分必物反复刺激性咽喉部，或鼻病吸气遇阻而迫不得已张口呼吸等，均可造成 咽炎。
(5)全身病症：过敏性体质或身患全身病症，如风湿热、痛风、糖尿病，心脏病、贫血、肾炎、气管炎、肺气肿、支气管扩张、结核病、肝硬变及消化道病症导致的营养不良、便秘等，均可造成 全身免疫力下降、咽喉部血液循环系统阻碍，从而引起咽炎。
咽炎吃什么1:橄榄
橄榄又名青果，是常见的药食两用的果实。橄榄营养丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素C、钙、磷、铁等营养元素。橄榄可以生食或腌渍，也可以药用，有清肺利咽，生津止渴的功效，常用于咽喉肿痛、咳嗽、烦渴、鱼蟹中毒等病症。有咽炎的人可以食用青橄榄或橄榄果脯，也可以用橄榄和猪瘦肉炖汤饮用，都能起到清肺利咽的作用。
2：芒果叶炖瘦肉
在咽炎发作，咳嗽不止的情况下，可以用芒果树枝条末端的嫩枝叶和猪瘦肉炖汤服用，肉汤不仅味道清香爽口，还有疏风止咳的明显效果。笔者有一次咽炎发作，半夜都会剧烈咳嗽，弄得一晚都没休息好。后来在诊所医师的建议下，我采摘了五六片芒果嫩叶，下锅和猪瘦肉炖汤服用，上午和下午各服用一次，果然有明显的止咳疗效。
3：枇杷果
枇杷果味道甘美，酸甜多汁，有清热生津的功效，是药食两用的水果，很多治疗咽喉疾患的中成药都含有枇杷的成分。有咽炎状况的人，可以适当吃些枇杷，有助于咽部不适的恢复。
4：花蛤炖鸡蛋
花蛤是味道鲜美的海产，用花蛤炖汤或做菜时，都可以不用放味精，就有丰富的自然鲜味。花蛤肉性味咸寒，有滋阴明目、软坚化痰的功效。可以用花蛤和打散的鸡蛋一起入锅蒸熟食用，对于清除内热，治疗咽炎有一定的辅助效果。
5：金银花泡茶
有咽炎症状者，可以用金银花泡茶服用。金银花为忍冬科植物忍冬的花蕾，表面为黄白色或绿白色，性寒味甘，有清热解毒，凉散风热的功效，常用于喉痹、丹毒、风热感冒等。所谓喉痹，就是指咽部红肿疼痛、咽痒不适的症状。也可以用金银花和排骨一起炖汤，也是一道美味又降火清咽的美食。
6：白萝卜
白萝卜有清热生津的作用，能缓解咽痛和干痒的症状。可以用白萝卜切成薄片煮水，汤汁和萝卜一起食用，对咽炎有很好的调理效果。
结语：上文已经为大家介绍了咽炎怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善咽炎的问题了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的喉咙，多吃一点对喉咙好的食物，一旦出现了咽炎要尽早的治疗。