我国的酒文化一直都是比较丰富的，有一些人每天都会饮酒，虽然适当的饮酒对我们的身体没有什么大的影响，但是酗酒会给身体带来很多的危害。一些人因为工作的原因不得不喝酒，喝酒之后吃什么好呢?喝酒后大家会感觉身体非常难受，怎么缓解比较好呢?
喝酒的危害
一、经常喝酒很有可能会影响到人们的视力，酒精会让人们的视线模糊，主要是因为酒精会麻痹眼部肌肉，这样就说明大家的眼睛无法聚焦，并且也很有可能无法正确地计算出距离远近，喝酒还会打乱我们大脑的协调系统运转，所以人们在饮酒后更加容易摔倒，造成意外伤害。
二、如果大家喝酒不能控制量，很有可能会导致骨质疏松，一些人应该不会将酒精和骨质疏松症(脆骨病)联系在一起。主要是因为经常酗酒，会让身体当中的养分加速流失，这样就意味着钙在流失、骨质在流失，喝酒就会加重骨质脆弱。
三、女性朋友在平时经常喝酒，很有可能会影响到经期，也会导致肌肤的老化，女性朋友因为经期不断的流血，所以身体会比较虚弱，抵抗力也会较差，一直喝酒也会加快血液循环，这样非常有可能会导致月经量增多，如果饮用大量啤酒，还可能引起痛经等。
另外女性会比同等体重的男性更容易喝醉，因为女性的肝脏产生的帮助绛解酒精的酶要比男性少，酒精还可能使人看起来更加衰老，因为酗酒使身体脱水，肌肤失去弹性，使它加速老化,更多的皱纹，让人看起来比实际年龄见老。
四、导致肝脏疾病，酒精肝和肝硬化就是长期酗酒的直接后果，一直到最后有则有可能导致肝癌，酒精主要在肝内代谢，对肝脏的影响特别大，肝癌的发病与长期酗酒有直接关系，研究表明，平均每天饮白酒160克，有75%的人在15年内会出现不的肝脏影响，另外还会诱发急性胆囊炎和急性胰腺炎。
五、影响消化功能，饮酒能导致胃病，因为酒精对消化道黏膜有强烈刺激作用，大.量饮酒会使消化道发炎甚至溃疡，影响食管和胃黏膜，酒精对食管和胃的黏膜影响很大，会引起黏膜充血、肿胀和糜烂，导致食管炎、胃炎、溃疡病。
六、可升高血压影响心脏的正常功能，饮酒可加大血液黏稠度，导致心血管疾病,使心脏病发病的可能性增高，因为酒精可以提高血胆固醇和甘油三酯，影响脂肪代谢，大量饮酒会使心率增快，血压急剧上升，极易诱发脑卒中，长期饮酒还会使心脏发生脂肪变性，严重影响心脏的正常功能，还会造成多种营养素的缺乏，特别是维生素B1维生素B2维生素B12的缺乏，还影响叶酸的吸收。
喝酒后吃什么
1、香蕉
酒后吃一些香蕉，有增加血糖浓度的效果，可以有效降低酒精在血液中的含量，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。
2、芹菜
芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。
3、酸奶酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。
4、蜂蜜
蜂蜜中有一种特殊的东西，能促进酒精的分解吸收，减轻头痛的症状，尤其是红酒引起的头痛。
5、葡萄
葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。
6、橄榄
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。
7、西瓜
西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。
喝酒后怎么缓解
1.喝西红柿汁
西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。
2.喝蜂蜜水
蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜水可以使头痛头晕的感觉逐渐消失，有助于入睡，起到解酒的作用。
3.冰敷
在頭上放个冰袋，或者用冷水浸腳，將頭部血液帶引至足部，可以有效缓解酒后头疼。
4.擦拭
用薄荷油(或者薰衣草、桉樹油和迷迭香等)擦在太陽穴上。
5.按摩
喝酒后头疼怎么办?给自己按摩下太阳穴，注意用力适中，按摩几分钟后可以缓解偏头疼。
6.沐浴
热水沐浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出(有高血压或其他慢性疾病患者需要多休息后再进行沐浴，以免中毒)。
结语：上文已经为大家介绍了喝酒的危害，我们现在应该知道经常喝酒会给身体带来什么改变了，在平时大家应该要控制好自己的饮酒量，如果因为工作的原因不得不喝酒，那么应该要在喝酒之前吃一点食物，这样对身体更好。