很多人会有牙龈肿痛的情况，很有可能是不注意口腔卫生这个原因导致的，这样会让我们口腔当中滋生很多的细菌，之后就会引起牙龈疾病，出现牙龈肿痛，一旦有牙龈肿痛的症状要怎么办呢?牙龈肿痛的人要注意自己的饮食，吃什么好呢?
牙龈肿痛怎么办
1、喝热水
一旦出现了牙龈肿痛的症状，大家可以通过喝热水来改善，这样能够在一定程度上缓解牙龈肿痛，经常喝水可以促进新陈代谢，如果大家是因为上火导致的牙龈肿痛，俺么喝水能够起到败火的作用，这样也能够改善牙龈肿痛的症状。
2、吃消炎药
如果大家在平时没有注意做好口腔的清洁，很有可能会导致一些炎症出现。如果是因为这种情况出现的牙龈肿痛，那么可以吃一些消炎药，平时也需要经常使用漱口水，漱口水里面含有的物质，能够起到杀菌的效果。
3、含冰块
多数人在出现牙龈肿痛的症状，都需要用冰敷改善，这样能够起到镇静的作用，冰敷可以很好的改善牙龈肿痛带来的疼痛感，这样还可以起到消肿的作用。大家在将冰块刚刚放入到嘴里面的时候，有一段时间口腔是麻木的，习惯以后就会自行恢复。
4、吃一些水果
水果当中含有维生素C和其他的微量元素，能够有好的消肿作用。被身体吸收得也快，能够更好地解决这一问题。
牙龈肿痛的原因
1、牙周脓肿
位于牙周深部组织的化脓性炎症，可破坏周围的胶原纤维，通常是急性牙周脓肿或慢性牙周脓肿。治疗的方法是用异物穿透牙龈，清除异物及菌斑结石，引流及白色的脓排出。
2、蛀牙引起的肿胀及疼痛
蛀牙的病原体已感染牙髓的深层，刺激牙齿的根尖，引致牙周炎或根尖周炎，引致牙龈肿胀、疼痛及发炎。治疗的方法是先拔除龋齿引起的牙龈肿胀和疼痛，再通过补牙恢复，这样可以减轻龋齿引起的疼痛。
3、根尖周炎这种疾病的疼痛是自发的、持续性的，范围有限。病人能清楚地指出患病的部位。早期牙齿有轻微的疼痛，但咬合时可以暂时缓解疼痛，随着炎症的加重，患者的牙齿伸长，轻轻叩击牙齿就会有疼痛的感觉。治疗的方法是采用根管治疗，彻底清除根管内感染，将根管填塞严密，永久治疗。
4、智齿引起的牙龈肿痛
智齿的生长位置比较难以清洁到，因此容易导致食物和细菌的积累，并且当抵抗力下降时，也容易发生智齿冠周炎。它的典型症状就是牙龈肿胀和疼痛。治疗的方法是先用牙刷清洗掉食物残渣和盲袋内的细菌，然后服用消炎药减轻炎症，如果肿痛复发，消炎后即可清除。
5、妊娠期牙龈炎
妊娠前牙龈炎的特点是可发生在少数牙齿或整个牙龈，而前牙区是主要区域。牙龈边缘和牙龈呈鲜红或发紫，柔软、明亮、肿胀、肥厚，伴有龈袋形成，而且易出血。治疗的方法是清除局部刺激因素，像是牙菌斑、假体不良等。认真开展口腔护理和治疗，严格控制菌斑的发展。
牙龈肿痛吃什么
1、适当的吃一些奶制品，能够提高人体免疫力：奶制品中含有一定的钙的成分，如果出现了口腔疾病或者牙龈肿痛，可以选择多喝牛奶或者吃酸奶等方式来缓解病症，使牙齿变得更加坚固，能够起到提高人体免疫力和消炎抗感染的作用。
2、猕猴桃：这是一种比较常见的水果，而且营养价值比较高，含有丰富的维生素和矿物质成分，因此出现了牙周炎或者牙龈炎等疾病可以适当吃些猕猴桃来缓解病情，补充人体所需的胡萝卜素、多种维生素和矿物质，还可以起到清热解毒和活血消肿的作用。
3、应季的蔬菜：就有一定的清热解毒和泻火的作用，如果出现了牙龈疼痛，只可以适当吃一些南瓜、芋头、绿叶蔬菜等，能够有效的缓解牙龈胀痛的症状，对于牙齿疾病有很好的缓解效果。
4、绿豆：这种食物能够起到清热解毒的治疗效果，适当的喝一些绿豆汤或者吃绿豆粥，能够起到去火的功效，对于上火引起的牙龈肿痛，有很好的辅助治疗效果。
结语：上文已经为大家介绍了牙龈肿痛怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善牙龈肿痛的症状了。在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的口腔，做好口腔的清洁，一旦出现了牙龈肿痛要尽早的治疗。