荷叶茶喝起来有一种淡淡的清香，而且有很多的功效与作用，所以很受女性朋友的欢迎。有人说喝荷叶茶能减肥，这是真的吗?荷叶茶的功效与作用有哪些呢?荷叶茶的制作是很简单的，自己也可以尝试一些，制作荷叶茶的方法有哪些呢?
喝荷叶茶能减肥吗
荷叶性平，味苦，但是营养是很丰富的，经常饮用荷叶茶能吸收很多的维生素、矿物质、糖类物质等等，不仅能促进身体的代谢，还能加速身体中多余脂肪的溶解，所以说喝荷叶茶是有减肥作用的，肥胖的患者可以经常喝荷叶茶，能起到辅助减肥的作用。
荷叶茶减肥小贴士
喝荷叶茶减肥不需要节食，饮用一段时间后就不太爱吃荤腥油腻的食物了。荷叶性寒，爱美的MM们注意月经期间禁止饮用哦。
喝荷叶茶不能吃茯苓，白银，桐油，根据中医食物相克的规律学证明，荷叶畏桐油、茯芩、白银，不可同食。若要食用，最好要间隔2小时以上。
荷叶茶的功效与作用
1、喝荷叶茶可减肥瘦身
荷叶茶中的荷叶碱含有多种很好的化脂生物碱，不仅能有效的分解身体中的脂肪，还能让这些脂肪排出体外。荷叶中含有很多的纤维，能促进肠胃的蠕动，还能有助于排便，所以能起到清除毒素的作用，从而起到减肥的效果。
还有，喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质哦。
2、喝荷叶茶可降低血脂
喝下荷叶茶后，荷叶碱分布在人体肠壁上，会形成一层脂肪隔离膜，能有效阻止脂肪吸收，起到降血脂的作用。而且，荷叶味苦，性平，服用之后对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用，中医方面认为具有凉血止血等等作用，非常的适合高血压以及高血脂的患者服用。
除了直接开水泡荷叶服用外，还可选择将荷叶和枸杞等中药一起煎煮成药汁，每天分三次服用，可有效治疗高血脂症。
3、喝荷叶茶可利尿通便
荷叶具有很好的利尿作用，最直接的表现就是服用荷叶茶之后上厕所的次数明显增加。不仅仅是小便增加了，荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素，同时大便也变得更加的顺畅了。如果平时是一天一次的大便，那么服用荷叶茶之后上厕所的次数就会增加，主要表现为一天两三次都有可能。
4、喝荷叶茶可治水肿
不管是因为什么原因导致的脸部浮肿，和小便量减少的问题，都可以通过服用荷叶茶来改善。因为荷叶茶中的芳香族化合物能有效的溶解脂肪，防止体内的脂肪堆积。荷叶中含有维他命C、B1和咖啡因等物质，能促进胃液的分泌，有助于消化。
荷叶茶的制作
1、将新鲜采集的荷叶洗净，切丝或者方状都可以，晾干。
2、冲泡荷叶茶不宜过大片，把适量的荷叶放杯子里。
3、倒一半热水至杯中，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉。
4、再次用热水冲泡满杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。
5、如果喜欢口味香甜点的，可以适量放些红枣’枸杞或者冰糖，口味更佳。
饮用小贴士
荷叶茶最好是在饭前空腹饮用;荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1-2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉，造成浪费。
结语：荷叶茶是很多女性都喜欢喝的茶，喝荷叶茶能起到减肥、促消化、降血脂等等作用，所以受到很多人的欢迎。荷叶茶的制作方法也是很简单的，有兴趣的朋友可以自己尝试一下。