贫血现在常见的一种血液疾病，特别是对于身体比较弱的女性来说，更容易出现贫血。得了贫血人体会有头晕等症状，这个时候要怎么办呢?引起贫血的原因有很多，大家在平时要注意预防，贫血的患者可以通过饮食改善，吃什么好?
贫血怎么办
1.药物治疗为主
对于有贫血的患者来说，可以通过药物进行治疗，不过大家在用药的时候，需要在医生的指导下来进行，多数情况下 医生会感觉患者的症状，将贫血分为三种情况，它们主要就是营养性贫血，自身免疫性溶血性贫血，还有一个是慢性再生障碍性贫血，不同的情况治疗的方法也不同。
2.食物治疗作辅助
贫血患者的饮食是非常重要的，一些人会出现贫血很有可能与平时的饮食有关，患者在生活中需要注意自己的饮食习惯，可以在食物中添加含有叶酸类的食物，主要是因为人们的体内比较缺乏这些物质，所以要多加注意多多吃一些相关的食物。
3.日常护理很重要
有一点大家需要注意一下，贫血患者很有可能会有出血的现象，常见的就是鼻子出血，牙龈出血等，所以在平时大家需要做好预防措施，还应该要准备好相关的药物以备不时之需，患者也需要注意自己所处环境的干净清洁。
贫血的原因
1、维生素不足：维生素是人体非常重要的一种营养元素，如果维生素大量缺乏的话，往往就会引起人体对铁类物质的吸收和利用，导致血红素生成减少，也会导致患者出现贫血的现象。
2、铁供不应求：处于生长期的儿童或者是处于哺乳期的女性朋友往往对铁的需求量是比较大的，而人体一旦出现缺铁的现象，就会导致血小板的形成，就会很容易导致缺铁性贫血的发生。
3、蛋白质缺乏：蛋白质是我们人体非常重要的物质，人们应该要多吃一些富含蛋白质的食物，这些食物可以有效地帮助我们防止贫血。如果人体蛋白质不足，在引起血红素合成减少的同时，也导致缺铁性贫血的发生。
4、叶酸不足：叶酸是人体造血的主要原料之一，叶酸缺乏往往会造成贫血。叶酸一般不能在人体内合成，应该从食物中摄取，所以我们应该要经常吃一些蔬菜水果、也可以适当的吃一些动物的内脏。
5、月经量过多。女性朋友每个月都会有月经来潮，如果在月经期间，经血量过多的情况下，往往也会导致女性朋友出现贫血的现象，我们应该要及时补充一些有营养的食物，避免月经量过多而引发缺铁性贫血。
贫血吃什么
一、蔬菜
1、菠菜：菠菜的铁含量是很高的，贫血可以经常吃菠菜。
2、苋菜：苋菜含有丰富的铁元素，贫血的人要多吃。
3、南瓜：南瓜的营养是很全面的，它含有很多铁元素、蛋白质、维生素、胡萝卜素和氨基酸，是很适合贫血人群食用的食物。
二、水果
虽然水果的铁含量不高，但维生素对铁的吸收和利用有非常大的帮助。所以补充铁的同时多吃水果是非常好的。
1、樱桃：樱桃含有较高的铁元素，它所含的维生素a也是很重要的营养物质，贫血的人要多吃樱桃。
2、黑桑葚：桑葚的铁含量很高，它可以用于防治贫血。桑葚干也含有很多铁，所以食用新鲜桑葚或者桑葚干都很好。
三、动物性食物
1、动物肝脏：肝脏的含铁量是最高的，猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝都是很好的补血食材。
2、牛肉：贫血可以多吃牛肉，它的铁和蛋白质含量很丰富。
3、乌鸡：这是很好的补血食材，贫血的人可以经常煮乌鸡汤喝。
四、药材
1、当归：当归是非常好的补血药材，当归炖鸡很适合贫血的人食用。
2、红枣：红枣的补血效果是不用怀疑的，所以贫血的人可以用经常吃红枣。
结语：上文已经为大家介绍了贫血怎么办，贫血患者可以用上述方法缓解症状，有贫血的朋友在平时要注意自己的饮食习惯，多吃一点能够为身体补充血液的食物，也要适当的进行运动。