身体当中有很多重要的器官。大家经常会说脾和胃，如果身体中这两个器官出现了问题，会给身体带来损伤，一旦出现了脾胃不和要怎么办?引起人们脾胃不和的原因有很多，像是心情问题，或是过度劳累，脾胃不和的人吃什么好?
脾胃不和的原因
1、过度劳累
在生活中人们经常有熬夜加班的情况出现，那么很有可能会导致我们的脾胃受损。所以在平时大家应该要注意自己的身体，做事情的时候一定不能太过劳累，要做到劳逸结合，这样能够很好的提高工作效率也不会损伤自己的身体。
2、心情问题
要知道脾胃不和与我们心情的好坏也有一定的关系，如果在平时经常心情不好，很有可能会影响到肝脏的排毒功能，肝脏是调节脾气运作的重要原因，如果肝脏出了问题，那么很有可能会引起脾胃不和，也会使人的身体越来越差。
3、外邪入侵
在平时人们经常会听到外邪入侵，这里主要就是说身体受到寒气或者湿气的侵入，这样很有可能会导致身体出现湿热或燥热的情况，湿气非常有可能会伤害到我们的脾脏，而燥热则会导致肠胃受损，这样就会引起脾胃不和。
4、吃油腻的食物
一些人在平时喜欢喝酒吃一些油腻的食物，或者是在每次吃饭的时候都吃太饱，这些不良的饮食习惯也是导致人们脾胃不和的主要因素。
5、偏食
现在很多人都有偏食的问题，喜欢吃的食物就猛吃，不喜欢吃的一口也不吃，但是这种做法很伤脾胃，也容易引起人们脾胃不和。
脾胃不和吃什么
1、莲藕
中医认为，莲藕味甘性凉，能清热生津，凉血止血，补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺，熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
2、高粱
高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比较多的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥。
3、红枣
红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。
4、羊肉
煮羊肉汤加大麦。大麦既可健脾益气，又有助消化，加入羊肉汤则可以健脾开胃，故对脾胃虚弱者颇为有益。先用羊肉熬汤，大火烧沸，再用文火煮熟。然后将羊肉捞起，用汤煮大麦，文火炖熬，等大麦熟透即可。
5、鲫鱼
鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。
6、猴头菇
猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。
脾胃不和怎么办
中医艾灸
中医自古就是艾灸治疗疾病的说法，在调理脾胃不和方面艾灸的效果也很显著，一般通过艾灸足三里来改善症状。中医认为足三里是脾经的重要穴位，如果经常艾灸会有明显好转。艾灸最重要的是穴位，所以要在艾灸师的操作下完成。
适当运动
坚持运动生活可以使脾胃不适的问题得到理想的治疗效果，因此建议大家养成良好的运动习惯。不仅可以通过运动增强自身的体质来抵抗疾病，而且脾胃也能在运动中逐渐被调理。
药物治疗
如果经过长时间的调整，脾胃不适仍未改善，应进行药物治疗，以使患者远离伤害。不过药物要遵医嘱才有效果，千万不要自行口服药物，不然会起到相反的效果。
按摩治疗
对于脾胃不和的人来说中医按摩治疗是很不错的选择，因为坚持按摩可以使气血运转，坚持按摩可以调理脾胃，从此可以远离脾胃不适。
饮食调理
生活中大多数人的脾胃不和是不良的饮食习惯而导致的。因此，每个人都应在生活中多注意个人的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，并远离各种刺激性食物，这样就能很好的缓解和调理脾胃伤害。
情绪治疗
过度的容易烦躁和愤怒等不佳的情绪也会导致脾胃不和的症状，所以生活中多注意调节自身的情绪，也能很好的缓解脾胃不和带来的其他症状。
结语：上文已经为大家介绍了脾胃不和的原因，我们现在应该知道哪些情况会引起脾胃不和了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的脾胃，多吃一点对脾胃好的食物，这样对身体更好。