经常喝茶朋友都知道茶可以分为六类，其中一类就是绿茶，那么绿茶的功效与作用有什么呢?一些女性朋友想要通过喝绿茶来减肥，这是可以的吗?红茶也是一种茶，和绿茶的区别有哪些呢?一起来看一看。
绿茶的功效与作用
1、抗衰老
绿茶有很好的延缓衰老作用。茶多酚也有很强的抗氧化性，是身体自由基的清除剂。研究表示茶多酚能清除对身体有害的过量的自由基，1克的茶多酚相当于9微克的超氧化物歧化酶，大大的高于同类的其他物质。研究表示，茶多酚的抗氧化作用比维生素E还高。
2、抑疾病
有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
3、抗致癌
绿茶还有预防和抗癌的作用，茶多酚不仅能阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内的合成，还能直接的杀伤癌细胞提高机体的免疫能力。根据有关的资料显示，茶叶中的茶多酚对于胃癌、肠癌等多种癌症的预防和治疗都有好处。
4、防辐射
有助于预防和治疗辐射伤害。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
5、抗病毒菌
有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
6、美容护肤、防晒有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
7、醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
喝绿茶能减肥吗
据国际权威学术杂志《肥胖》刊文介绍，科研人员分别对两组小白鼠喂食相同的高脂肪食物，一组同时喂食绿茶，另一组不予喂食。最终结果显示：
1、喂食绿茶的小老鼠，比不喂食绿茶的小鼠，体重的增加减少了45%。喂食绿茶的小鼠的排泄物中所含有的脂肪类的成分增加了30%。说明了，绿茶在一方面能减少脂肪的吸收，还能提高对于脂肪的吸收利用率。
2、两组小鼠的食量一直是相同的。这说明，小鼠的食欲并没有因绿茶而受到影响。
3、本实验中小鼠每天的绿茶食用量大约10杯左右，也有其它的一些研究显示，即使是每天仅喝三两杯，也能达到控制体重的效果。而一个正常人每天的饮用量大致也就在数杯至10杯之间。
完成该实验的科学家Lambert进一步指出，虽然以上实验数据是在老鼠身上得到的，但是跟人的情况也不会相差太多。目前有很多身材发福的中年人，又或者是爱美的女性，经常是会通过节食或者锻炼来控制体重，该项研究或许在一定程度上提醒了你，闲暇时，多喝几杯绿茶代替其他饮品更有利于减肥。
红茶和绿茶的区别
红茶，以适宜制作本品的茶树新芽叶为原料，经萎调、揉捻(切)。发酵。干燥等典型工艺过程精制而成。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调。
绿茶，又称不发酵茶。以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调。
红茶和绿茶的味道不同，红茶因为在发酵过程中把鞣酸凝固了，所以不像绿茶那么涩;而绿茶因为保留了芳香油的缘故，所以比红茶香。
冲茶的水温不同。高级绿茶，特别是芽叶细嫩的名绿茶，一般用80度左右的沸水冲泡。水温太高容易破坏茶中维生素C，咖啡碱容易析出，致使茶汤变黄，滋味较苦。饮泡各种花茶、红茶、中低档绿茶，则要用90—100度的沸水冲泡，如水温低，茶叶中有效成份析出少，茶叶味淡。
结语：经常喝绿茶对身体的好处是很多的，比如说抗癌、防辐射、抗衰老等等。喝绿茶还有减肥的作用，这也是有研究证明的，所以说女性朋友可以多喝一些绿茶，有很好的减肥作用。红茶和绿茶的区别是比较大的，给大家介绍了他们的区别，希望大家有更多的了解。