茶在我国一直有很高的地位，大家也都非常喜欢喝茶，茶文化的历史也很悠久，红茶是茶类中常见的一种，那么大家知道红茶的功效有什么吗?关于红茶的泡法有很多，每一种的口感都不同，一些人不适合喝红茶，红茶的禁忌有什么?
红茶的功效
提神醒脑
喝红茶一个比较大的好处就是提神醒脑了，对于外国人来说，在疲惫的时候会泡一杯咖啡，这样能够让精神振作起来。对于我国人来说，喝茶的效果也是一样的。红茶里面含有的茶碱进入人体之后，能够起到非常好的刺激中枢神经的效果，这样能够提高人体的注意力。
对于工作比较繁忙的人，或是学习业务比较重的人来说，应该要泡一杯红茶放到一旁，感觉自己身心疲惫的时候，就可以喝一点红茶，这样能够很好的预防打瞌睡的情况，红茶里面的物质也能让人们的精神更加集中，提高工作、学习的效率。
提高人体的抗菌能力
很多人应该知道，红茶能够起到提高人体抗菌的效果，如果在平时大家发现自己的抗菌能力以及免疫力低下，那么很有可能会出现感冒的情况。此时大家适当的喝一点红茶的话，那么就可以在一定程度上提高人体的抗菌能力。
缓解口臭
茶叶本身就是有一种特殊的清香味，而红茶的味道也是非常醇厚的，经常喝完红茶之后，都会有一种口齿留香的感觉。如果平时就口臭的人，建议可以没事的时候喝点红茶，这样能够让口腔的气温减少很多。
预防心脑血管疾病
血液循环对人体的重要性不用小编多说大家都应该知道吧，随着身体的老化，生活习惯和饮食方面的影响，人体内的血液循环都会出现各种异常，血液流通不畅，就会容易增加血栓出现的几率。如果没事的时候多喝一点红茶的话，可以很好的促进血液的流通，预防心脑血管方面的疾病。
促进肠胃健康
如果吃了太多的油腻食物，喝一杯红茶不仅可以去油腻，同时也能让肠胃中的油脂尽快的排出体外，这样就改善了肠胃的尽快，缓解了便秘情况，防止出现肥胖。
红茶的泡法
步骤一
新鲜的冷水注入电水壶里煮沸。需要注意的是，水龙头刚流出来的水饱含空气，能充分引导红茶的香气，而隔夜的水、二度煮沸的水或保温瓶内的热水，都不适合来冲泡红茶。
步骤二
水沸腾后，用正滚沸的开水温茶壶及茶杯，一般以渐歇的方式，这样能避免水温变化太大。一般冲泡红茶的茶壶造型，都有一个矮胖的圆壶身，这是为了茶叶在冲泡时有完全伸展舒缓的空间。
步骤三谨慎斟酌茶叶量。想要泡出好红茶，建议以2杯的红茶叶量(约5克)来冲泡成2杯，较能充分发挥红茶香醇的原味，也能享受到续杯乐趣。
步骤四
将滚水注入壶里泡茶。待到水开始沸腾之后约30秒，水花形成像一元硬币大小的圆形状，这时候来冲泡红茶，最适合不过。
步骤五
静心等候冲泡时间。快速的冲泡无法完全释出红茶茶叶的芳香，在一般专业的茶罐上，我们经常会看见上面标示出茶叶的份量和浓度大小，这关乎到茶叶冲泡和等待的时间。例如有的茶叶，浓度分为1-4级，1为最弱，4为最强，冲泡时间则是从2分钟到3分半钟，依次变化。
步骤六
将壶内冲泡好的茶汤，倒入温过的茶杯中。饮用红茶的茶杯，一般而言都是属于底较浅而杯口较宽，因为这样可以充分让饮茶人享受到红茶的芳香，还可以欣赏到它明亮的茶色。
步骤七
依个人口味加入适量的糖或牛奶。若是选择喝纯红茶，所着重的完全就是红茶的本色与原味。而奶茶用的茶叶一般而言都属于口味较重，并带有一些涩味，但是加入浓郁的牛奶之后，涩味减少的同时，口感层次也会变得丰富起来。
红茶的禁忌
1、肠胃不好忌喝
茶叶中的所含的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，非常容易诱发溃疡甚至穿孔。
2、切不可空腹喝茶
空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状。
3、新茶放置再喝
由于新茶存放的时间比较短，而且含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，很容易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
4、发烧不宜喝茶
茶叶中含有比较多的茶碱，有升高体温的作用，所以发烧病人喝红茶无异于“火上浇油”。
结语：上文已经为大家介绍了红茶的功效，我们现在对红茶应该有了一些了解，它是比较常见的一种茶类。饮用之后不但能够为身体补充需要的营养物质，还能够预防多种疾病的出现，不过大家在喝红茶的时候要知道它的禁忌。