脑中风一般指的是脑卒中，是一种急性脑血管疾病，出现脑中风之后对身体的健康危害很多，那么脑中风的预防措施有什么?导致脑中风的原因比较多，我们在生活中要注意哪些呢?脑中风如果没有及时救治，会留下后遗症，脑中风后遗症有哪些?
脑中风的预防
1、揉捏耳朵
每天早上用双手揉捏双侧耳朵，刺激穴位，按摩经络，促使气血运行，可以促进血液循环，防止动脉硬化。
2、张闭嘴
经常做张闭嘴的运动，也就是大限度的将嘴巴张开，之后深吸一口气，之后闭口再将气呼出来。这样一张一闭，连续做30次左右，可以通过面部神经刺激到大脑，改善脑部的血液循环，增强脑血管的弹性，还能预防中风和老年痴呆。
3、捏腋窝
左右臂交叉于胸前，左手按捏右腋窝，右手按捏左腋窝，运用腕力带动中指无名指有节律地轻轻按摩腋窝肌肉，每天早晚各捏3分钟左右。腋窝内蕴藏着9条动脉及1条静脉、12条神经、5群淋巴结，按捏能使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管周而复始地回流通畅，并调节脑血流量，稳定血压。
4、耸肩
将双肩上提之后，再慢慢的放松。这样一提一松反复的进行，早晚各做5分钟左右，能为颈部的动脉血液流入大脑提供能量，也能让血液加速的流向大脑，不仅能减少脑血管供血不足的危险，还能降低患脑梗塞的危险。
5、伸懒腰
双手交叉于腹前，自胸至头顶上，伸似举重样，如此数次。当身体长时间处于休息状态或伏案工作过久时，肌肉组织内的静脉血管就会松弛并淤积很多血液，使循环血量减少。
伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续伸展中淤积的血液被赶回心脏，可增加循环血量，预防心脑血管病。
6、摩颈部
双手摩擦发热后，迅速按摩颈部左右两侧，用力中度，以皮肤发热稍红为度，每天早晚各做5分钟，可促进颈部血管平滑肌松弛，促使颈部血管软化，恢复弹性，改善大脑供血。
7、摇头晃脑
平坐，放松颈部肌肉，不停地上下点头3分钟，然后再左右旋转脖颈3分钟，每天2～3次，可增强头部血管的抗压力以及颈部肌肉、韧带、血管和颈椎关节的耐力;减少胆固醇沉积于颈动脉，不仅有利于预防中风，还有利于高血压、颈椎病的预防。
脑中风是怎么回事
首先，长期吸烟喝酒的人，中风的发生几率相对较高。因为香烟里边含有的一些有害物质会引起血管痉挛收缩，这样就会增加血液阻力，容易引发动脉粥样硬化;
酒精有着让神经兴奋的作用，容易让心率加快，导致血压的升高，加重心脏的负担，还会导致血管出现破裂的症状。尤其是对于患了高血压和心脑血管疾病的患者来说，喝酒之后更容易导致中风，而且概率比正常的人要高出很多。其次，高血压被当作中风最危险的一种因素，因为血压的增高会使血管的压力加大，容易受到损伤，血管壁也会逐渐地变厚变窄，并且弹力下降直接加速动脉硬化的形成，如果稍微不注意，很有可能会出现血管破裂的危险。
另外，糖尿病患者因为代谢障碍会出现一些异常的表现，再加上体内长时间血糖比较高，就会使血液中的黏稠度上升，对血管也会造成很大的伤害，血流缓慢就会使血小板聚集导致血栓诱发中风。
再者，身体过于肥胖的人群当中，血液中的脂肪含量都会比较高，这样就会影响血液的流动，并且加快硬化的发生，所以肥胖还容易引起高血压、糖尿病等疾病，导致中风的几率也会增加。
最后，现在很多人都需要承受过大的压力，如果不能够及时减压就会使内分泌失调，血压升高，促进中风的发生。
脑中风后遗症有什么
1.麻木
患侧肢体，尤其是肢体的末端、如手指或脚趾、或偏瘫侧的面颊部皮肤有蚁爬感觉，或有针刺感，或表现为刺激反应迟钝。麻木常与天气变化有关，天气急剧转变、潮湿闷热，或下雨前后，天气寒冷等情况下，麻木感觉尤其明显。
2.中枢性瘫痪
中枢性瘫痪，又称上运动神经元性瘫痪，或称痉挛性瘫痪、硬瘫。是由于大脑皮层运动区锥体细胞及其发出的神经纤维——锥体束受损而产生。由于上运动神经元受损，失去了对下运动神经元的抑制调控作用，使脊髓的反射功能“释放”，产生随意运动减弱或消失，临床上主要表现为肌张力增高，腱反射亢进，出现病理反射，呈痉挛性瘫痪。
3.嘴歪眼斜
一侧眼袋以下的面肌瘫痪。表现为鼻唇沟变浅，口角下垂，露齿。鼓颊和吹哨时，口角歪向健侧，流口水，说话时更为明显。
4.周围性瘫痪
周围性瘫痪，又称下运动神经元性瘫痪，或称弛缓性瘫痪、软瘫。是因脊髓前角细胞及脑干运动神经核，及其发出的神经纤维——脊骸前根、脊神经、颅神经受损害产生的瘫痪。由于下运动神经元受损，使其所支配的肌肉得不到应有的冲动兴奋，临床上表现为肌张力降低，反射减弱或消失，伴肌肉萎缩，但无病理反射。
结语：脑中风是一种急性脑血管疾病，患了脑中风之后要及时的进行治疗，否则会导致一系列的后遗症出现，比如说肢体麻木、口歪眼斜、周围性瘫痪等等。平时可以做一些小动作来降低患脑中风的几率。