黑眼圈是多数人都会遇到的问题，它主要就是我们眼睛周围的皮肤有色素沉着，有黑眼圈之后整个人看上去会变得苍老、没精神，此时要怎么办呢?引起人们黑眼圈的原因有很多，大家注意预防一些。一些食物可以改善黑眼圈，吃什么好?
黑眼圈怎么办
1、敷冰牛奶面膜：一旦出现了黑眼圈的情况，大家需要准备好棉花球、冰水和冰的全脂牛奶，首先需要将冰水和冷的全脂牛奶倒入到碗中，之后可以直接将棉花球放进去，捞起来的时候可以直接敷在眼皮上面，敷15分钟之后再拿下来。
2、酸奶：酸奶是大家经常会喝的一种饮品，很多人应该不知道，酸奶有非常好的去除黑眼圈的作用。有黑眼圈的人要准备好酸奶，接着把化妆棉放到酸奶里面浸湿，然后敷在我们的眼睛上，一般来说十分钟后就可以拿下来了。
3、敷热毛巾：多数人会有黑眼圈，主要是因为缺少睡眠而产生的。如果大家是因为这种情况出现了黑眼圈，那么此时大家可以在起床之后，将热毛巾直接敷在我们的眼睛上，这样做能够很好的促进眼睛的血液流通，几分钟后黑眼圈就会淡化。
4、按摩：刚刚醒来的几分钟是消除黑眼圈的最佳时间，大家起床后要是发现自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具体步骤为用双手顺时针按摩眼睛四周的皮肤，五分钟即可。这么做有利于加快血液流通的速度，从而达到消除黑眼圈的目的。
5、马蹄：准备适量的马蹄和莲藕，将它们清洗干净后削掉皮，接着把它们榨成汁，去掉里面的残渣，接着把化妆棉放进去泡湿，之后敷到眼睛上，隔几分钟拿下来。莲藕和马蹄里面的铁、蛋白质含量都非常高，有着祛瘀的功效，因此，拿来消除黑眼圈非常合适。
6、去黑眼圈食谱：准备适量的当归、黄芩、鸡汤和粳米等食材，先把当归和黄芩清洗干净，切片后放到沙袋里面，接着倒入鸡汤和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮开后改小火慢慢炖，直到熬成粥，喝几天。
黑眼圈吃什么
1、鸡蛋
鸡蛋能有效的消除黑眼圈，这是鸡蛋中含有优质的蛋白质，容易被人体所吸收，人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，人体每天需吸收鸡蛋所含的营养。
2、胡萝卜
胡萝卜含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围具有滋润皮肤的功效，有效的改善黑眼圈。
3、绿茶
长时间对这电脑会形成黑眼圈，喝绿茶能淡化黑眼圈，补充特异性植物营养素，对抑制自由基和对皮肤纤维造成破坏，外敷也是很有效果的。
4、海带
海带中含有铁，而铁质的结构是血红蛋白核心，补充适量的铁质能促进血红蛋白增加，从而增加输送氧分和营养成分，服用海带能缓解黑眼圈的烦恼，但是体寒者需谨慎使用。
5、芝麻
芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E，环境黑眼圈的形成，还能让头发变得乌黑亮丽，除了芝麻还有花生、核桃、葵花籽也是含有维生素E。
黑眼圈的原因
1、眼部皮肤出现问题
人眼睛周围的皮肤相对比较敏感，而生活当中很多人对会疏忽这部分的皮肤护理，导致眼周围的皮肤经常受到日光的照射，在日光照射之下起了作用发生沉淀，导致这部分皮肤比其他部分黑一些，呈现出了黑眼圈。
2、外界因素
当眼睛受到外力的撞击时，周围的血管会受到损伤出现破损，导致皮肤有淤血，出现黑眼圈。除此以外，当人的脑部受到了症状以后也容易导致黑眼圈。
3、血管出现问题
血管也能够导致人黑眼圈，是比较常见的因素，有可能是先天的也有可能是外界的其他因素刺激所导致的。人的眼睛周围在皮肤的底层有很多的血管，血管一旦受到刺激变的扩张，就会导致皮肤的颜色变深，从而出现黑眼圈。
4、生活习惯
现在很多人都有熬夜的坏习惯，经常熬夜就会引起黑眼圈一直存在。还有经常使用化妆品清洁不彻底也会导致人出现黑眼圈。经常吸烟的人会导致内分泌紊乱，干预到身体正常的皮肤代谢，引发黑眼圈。
结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈怎么办，黑眼圈是可以通过食疗和正常的护理改善的，除了要保护好眼睛，也要有一个充足的睡眠，像是生活中有很多食物也能改善黑眼圈的效果。