罗汉果也被人们称为神仙果，它是一种葫芦科多年生藤本植物，也是人们经常会看到的一味中草药。那么大家知道罗汉果具体的功效吗?罗汉果的吃法有很多，多数的人都喜欢拿它直接泡水喝，罗汉果不是什么人都可以吃的，它的禁忌要了解一下。
罗汉果的功效
1、美容护肤，延缓衰老
在罗汉果里面含有丰富的维生素C，维生素C对人体非常好，它能够起到美容护肤的功效。罗汉果的营养物质丰富，富含蛋白质以及各种天然营养元素，这些物质能够为人体的新陈代谢提供足够的能量。罗汉果里面的物质，能够清除体内自由基，这样能够达到延缓衰老，延年益寿的效果。
2、降血脂，预防心脑血管疾病
罗汉果能够降低血脂，它里面含有多种天然降血脂成分，像是粗纤维、油酸，还有就是亚油酸等，这些都是不饱和脂肪酸，到了人体中能够有效的分解脂肪，减少脂肪在血液中的沉积，所以说适当的吃罗汉果可以预防和治疗诸如高血脂、动脉硬化等疾病。
3、止咳化痰，治疗咽炎
很多人应该不知道罗汉果能够起到止咳的效果，在它当中含有的D—甘露醇能够止咳化痰，还可以很好的缓解咽喉不适的症状。如果大家出现了咳嗽、黄稠稠痰、急慢性咽炎等情况，这个时候适当的吃罗汉果，能够很好的缓解咳嗽问题。
4、清热止咳
罗汉果性凉味甘，含有D-甘露醇、甜苷等物质，有生津止咳、清热润肺的功效，对风热咳嗽、肺热咳嗽、暑热口渴等症有一定防治作用。
5、提高免疫力
罗汉果中含有十多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类化合物以及人体必需的微量元素，有利于提高机体免疫力。
罗汉果的吃法
罗汉果降脂茶
材料：月见草5克，绞股篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克。
做法：把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。
用法：这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错!
功效：健脾益气，降脂，可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥效果显著。
罗汉果糙米粥
材料：罗汉果2个，糙米150克，盐1小匙。
做法
1、将罗汉果、糙米洗净备用。
2、在锅中倒入3大碗水，水开时，加入米和罗汉果，以小火煮至成粥;
用法：此粥早饭和晚饭时可适量食用。
功效：将罗汉果与糙米一起煮粥，健康又营养，而且减肥效果更佳。
蜂蜜果糖饮
材料：罗汉果250克、蜂蜜1小匙
做法
将罗汉果压碎，加4大碗水(两天的量)，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶内保存即可。
用法：每次倒1杯，加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。
功效：罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显著。
罗汉果的禁忌
罗汉果泡水不能隔夜服用
喝茶我们都知道不能喝隔夜茶，用罗汉果泡水也是一样的。因为任何食物在六个小时之后就开始了变质，罗汉果也不例外，所以千万不要喝隔夜的。
长期服用罗汉果容易导致肠胃功能异常
罗汉果泡水短期饮用可以起到保健作用，但不要长期饮用，特别是对于一些身体体质比较敏感并且体质过于寒凉的人群来说，更不易长期用罗汉果泡水喝。
服用过多容易上火
很多人都习惯把罗汉果晒干了在泡水服用，其实这么做是错误的，因为烘干后的罗汉多服用后更容易上火。
结语：看了上文，大家应该对罗汉果不陌生了，其实在很多含片当中都有罗汉果的身影，它润喉的效果非常好，所以大家可以用罗汉果预防咽喉炎症。罗汉果不能过多服用，不然会导致上火的。