说到磨牙大家都不陌生，很多人睡觉的时候都会出现磨牙的症状，睡觉磨牙是什么原因导致的?出现了磨牙的症状之后要及时采取措施调理，如何缓解磨牙呢?磨牙对身体也是有一定危害的，我们不能忽视，磨牙有什么危害?
睡觉磨牙是什么原因
1、肠道寄生虫病
蛔虫会产生毒素刺激肠道，加快肠道蠕动，还会引起消化不良等症状。如果毒素刺激到了神经，就会导致神经兴奋，从而出现磨牙的症状。同样，饶虫也会分泌毒素，引起肛门瘙痒的症状，影响孩子睡眠发出磨牙的声音。孩子出现磨牙的症状，很多家长都会认为是寄生虫导致的。
2、精神过度紧张
不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，精神紧张也会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。
3、消化功能紊乱
孩子晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点的工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。
4、营养不均衡
一些孩子有挑食的习惯，尤其是不喜欢吃蔬菜，容易导致营养不均衡，还会导致该、磷等各种维生素和微量元素的缺乏。所以在夜间导致面部咀嚼肌不由自主的发生收缩，也就是我们说的磨牙症状，所以饮食不均衡也会导致磨牙症状的出现。
5、牙齿生长发育不良
牙齿替换期间，如果孩子患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等，使牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是夜间磨牙的原因。
如何缓解磨牙
1.心理疗法，磨牙可能是由于心理因素，导致磨牙心理因素可能是紧张和恐惧，所以这种情况要想治愈磨牙调节根据心理因素，消除不必要的顾虑，合理安排工作，消除消极的心理因素，磨牙的不良习惯。
2. 牙合因素神经紧张的个体中，任何干扰都可能是磨牙症的触发因素;磨牙症患者的牙合因素与正中关系正中牙合不符号，早接触侧的牙齿时，非工作侧;临床调牙合的方法可以成功地治疗磨牙症。牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否为引起磨牙症尚有争议;恒牙咬合关系紊乱引起的咀嚼肌运动紊乱，发生痉挛和收缩。
3.在睡觉之前，要保持大脑的平静，太过兴奋就会影响睡眠。适当的睡前体操能有效的改善睡眠，避免吃一些引起大脑兴奋的食物，不要吸烟，改善睡眠环境都有利于让大脑减轻兴奋程度，也能缓解磨牙的症状出现。
4. 所有其他因素与寄生虫有关的肠胃功能紊乱，营养缺乏，内分泌失调，血液中的钙浓度、过敏等都可能成为磨牙症的危险因素。某些病例有遗传因素。此外，尿酸增高甲亢、过敏、膀胱疾病和应激可能有磨牙症。
5. 肠道驱虫治疗，肠道寄生虫是儿童磨牙的重要原因，所以你可以摆脱在磨牙的肠道寄生虫，但常年性肠道寄生虫的概率几乎不存在，所以这不是一个治疗磨牙的方法。
磨牙有什么危害
1、颌面部肌肉发达
双侧咬肌发达因此外貌形似发胖，咬肌、颞肌和翼内肌可有触压痛。患者常在晨起时感觉颌面部肌肉紧张或疲乏，长期可能出现触压肌肉疼痛，甚至还伴有颈、背等部位的肌痛。
2、牙周组织创伤
咬合性的创伤是磨牙症的常见病因，在这种原因的影响下，可能会引起牙龈炎、牙周炎、牙齿松动等症状，有时甚至会移位。长期磨牙也可能引起牙槽骨增生，表现为唇颊侧骨突起呈结节状，手术切除突出部分后，若磨牙症未治愈仍可复发。
3、牙齿磨损
通常牙齿只有在吞咽食物及唾液那一刹那才会直接接触磨耗，因此正常人24小时上下牙齿直接接触的时间仅约17分钟，而磨牙症患者则会不自主的磨牙，牙齿接触时间也会高出数倍，因此牙齿会有严重磨耗，磨耗面超过功能区范围、磨耗不均匀，快速大量的磨耗可致使咬合垂直距离降低而出现面部下1/3变短。此外，严重磨损的患者可能还会出现冷热酸甜等牙本质过敏的症状。
结语：磨牙是比较常见的一种症状，很多孩子会有磨牙的情况出现，上面给大家介绍了磨牙的原因和缓解磨牙的方法，希望大家对磨牙有更多的了解。平时要注意饮食卫生，还要注重营养的均衡，避免磨牙给身体带来伤害。