胃炎是常见的一种胃病，其实引起胃炎的原因有很多，不过现在人们基本都是因为饮食导致的。胃炎的出现会给我们肠胃带来危害，此时会影响到大家的进食，也会有疼痛感出现，得了胃炎后要怎么办?胃炎的患者要注意自己的饮食，吃什么好?
胃炎怎么办
1.改掉不良的饮食卫生习惯
感染幽门螺杆菌可以说是引起胃炎的一大元凶。幽门螺旋杆菌会进入我们的肠胃，主要说是因为吃了被污染的水和食物，或是通过口腔唾液，混餐等进入到身体中。所以大家在饭前和后要洗手，还有在便后也需要洗手，且所有的食物一定要彻底的清洗干净。
2.建立良好的饮食习惯
因为各种各样的原因，现在人们非常喜欢暴饮暴食。如果大家每天没有按时吃饭，没有摄入的食物会给我们的胃酸得到很好的综合，那么就会加重胃炎的症状，良好的饮食习惯，能够减少胃酸对肠胃的危害，减少胃炎带来的不适。
如果大家长时间处在饥饿的状态，那么胃酸就会不断的对胃粘膜进行刺激，就很容易发炎。在饿了后大家可能会暴饮暴食，这样就会导致胃部过度的扩张。大量的食物在胃里面逗留，会刺激到胃酸分泌，这时候对胃又是一次伤害。
3.放松心情，避免压力过大
当长期精神高度紧张，压力过大，这时候为会不会受到刺激，分泌更多的胃酸造成胃黏膜的损伤。长期的精神紧张也会使胃部的血管收缩，这样就很容易引发炎症了。
胃炎的原因
1、受到了细菌感染
大部分慢性胃炎是受到了幽门螺旋杆菌感染所引起的。另外当咽喉部，口腔鼻腔部位出现慢性感染病灶时比如鼻窦炎或扁桃体炎等，这些细菌或者病毒会被人们所吞食，对胃黏膜带来反复刺激，从而诱发浅表性胃炎。
2、刺激性的食物以及心理因素
大量的吃粗糙辛辣的食物、喝浓茶浓咖啡以及烈酒等，会对胃黏膜的保护屏障带来破坏作用，从而诱发慢性胃炎。另外过度紧张忧虑等会让副交感神经和交感神经功能失调，紊乱了胃黏膜血管舒张和收缩功能，减少了胃粘膜的血流量，对胃黏膜屏障带来破坏，从而引起胃黏膜慢性炎症。
3、急性胃炎和药物
当患上急性胃炎时会让胃黏膜发生病变，病情反反复复发作而得不到治愈的话会演变成慢性胃炎。另外长时间吃退烧药物或止痛药物等，会对胃黏膜带来不同程度的损伤，从而引起慢性胃炎。除此之外，大量的吸烟也会诱发此疾病的，产生香烟里面含有的尼古丁会让用幽门约肌处于松弛状态，大量的十二指肠液反流，刺激了胃部血管收缩，增加了胃酸分泌，会对胃黏膜屏障带来破坏而诱发慢性胃炎。
4、循环代谢异常
当患有门静脉高压或者充血性心力衰竭时，会让胃部一直处于缺氧和淤血状态，减弱了胃黏膜功能，减少了胃酸分泌，会让胃里面大量的细菌繁殖，从而对胃黏膜带来严重损害。另外当患上慢性肾衰竭时会让大量的毒素通过肠道排出体外，经过肠道水分解作用会产生大量的氨以及碳酸铵，对胃黏膜带来刺激性的损伤，从而引起胃黏膜的充血和水肿。
胃炎饮食原则
1、注意饮食清淡
胃炎患者平时需要避免吃过于油腻、辛辣、刺激的食物，过于刺激的食物可能会刺激到患者的胃部，导致炎症的发作。患者平时饮食更应该以清淡为主，清淡的饮食不会给患者胃部带去过大的负担，且更利于身体消化吸收。
2、饮食以少量多餐为宜
患有胃炎的患者消化功能跟正常人相比较弱一些，如果一次吃得过多，大量的食物进入胃部会给胃部带去过多的负担，在强烈的负担下可能会导致胃部出现痉挛等情况。且消化过程更为缓慢，会使患者出现食欲不佳的感觉。
3、吃饭时注意细嚼慢咽
胃炎患者的消化功能较弱，如果吃饭时不多加以咀嚼，导致吞下的食物块头过大，会导致胃部消化时时间消耗更久，无疑是加重了胃部的负担。所以在吃饭的时候尽可能的做到细嚼慢咽，这样能够减少胃部的负担，更利于消化食物。
4、不吃垃圾食品
在平时饮食时需要避免吃垃圾食品，且对于一些存放过久的食物和发酸的食物也应该远离，放置过久的食物其中的细菌含量会大幅增多，如果出现发酸的情况，在吃下之后更会导致胃酸过高，更容易导致胃炎的发作。
5、少吃过于坚硬的食物
对于那些过于坚硬、难消化的食物，胃炎患者应该做到敬而远之，例如：坚果、干面包、风干类食物，这些食物不但需要慢慢的咀嚼，而且还难以消化，如果长期吃这类食品，会增大患者胃部的工作，且可能导致胃溃疡、出血性胃炎的发作。
6、食物温度避免过高、过低
胃炎患者胃部较为脆弱，如果吃下过冷或过热的食物，容易对胃部的上皮细胞造成损害，严重时可能会导致胃痉挛等情况。
结语：上文已经为大家介绍了胃炎怎么办，胃炎是常见的胃部疾病，在患有胃部疾病后，应该要尽早的治疗，胃炎具有一定的复发几率，所以在治疗疾病后，需要调理好肠胃。