香蕉我们应该都不陌生，它是很常见的水果，吃起来的口感也好，甜甜糯糯的，营养物质非常高，那么大家知道吃香蕉的好处吗?香蕉的吃法有很多，除了当做水果之外，还可以做成菜式和甜品，一些人因为体质问题，不适合吃香蕉，它的禁忌有哪些?
香蕉的好处
1、疗皮肤瘙痒症
很多人应该不知道，香蕉可以治疗皮肤瘙痒，主要是它的外皮中有蕉皮素，这个物质到了身体中，会抑制细菌和真菌滋生。并且有研究显示，香蕉皮治疗因真菌或是细菌等情况，导致的皮肤瘙痒及脚气病，效果是比较好的，大家要选择新鲜的香蕉皮。
2、美容
香蕉美容的 效果也是不错的，如果大家可以经香蕉做成面膜敷在我们的面部，这样能够使皮肤清爽润滑，能够有效的减少面部痤疮的出现，还具有一定的淡化雀斑的作用。具体的做法就是将半只香蕉和牛奶放一起，然后敷在面部，对香蕉或是牛奶过敏的人不能用这种方法。
3、减肥
很多减肥的人都会将香蕉加入自己的饮食当中，主要是因为香蕉中的卡路里低，含有的膳食纤维也比较丰富。在香蕉中含有比较高的淀粉，所以很容易饱腹，淀粉这种物质，到了我们的体内转变成糖类需要一些时间，在这个过程中也不会产生过多的能量堆积。
4、可当早餐
活繁忙的日子里，越来越多的人想要通过吃一些健康的食品当作补充剂来弥补平时的饮食不均衡，而香蕉就是非常健康的食物之一，香蕉含有丰富的维他命还有一些人体需要的矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。
5、降压通便
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
香蕉的吃法
拔丝香蕉
食材：香蕉1根、鸡蛋2个、白糖适量、面粉适量、淀粉些许、色拉油适量
做法：1)香蕉剥去皮
2)切成差不多大小的块
3)鸡蛋打入碗内，加面粉、淀粉、水、少许色拉油
4)搅拌成均匀的面糊
5)将香蕉块拍上少许干淀粉
6)然后挂糊
7)油烧至7成热时，下挂了糊的香蕉块慢炸
8)然后沥油
9)锅内留少许油，倒入适量白糖炒至粘稠状
10)倒入炸好的香蕉块均匀的裹上糖泥即可出锅
香蕉薄饼
食材：中筋面粉200g、白砂糖1茶匙、酵母粉3g、牛奶150g、香蕉1根、黄油1茶匙
做法：1)在碗里倒入面粉，并加入酵母粉，拌匀
2)加入3勺糖
3)将牛奶倒入碗里，用微波炉加热到35度左右
4)鸡蛋打至蓬松起末
5)将黄油化成液体状
6)将牛奶，黄油，鸡蛋液加入面粉中搅匀，饧至20分钟左右
7)将面糊倒入平底锅中至面糊发泡凝固
8)将香蕉捣碎成泥
9)将香蕉泥包入薄饼内，即可出锅
香蕉的禁忌
红薯
红薯中含有很多对人体有益的物质成分，但是由于其纤维含量较高，本身就比较难以消化，香蕉中同样含有数量不菲的膳食纤维，二者一起食用有可能出现胀气，影响食物的消化和吸收，使得食物长时间停留在胃肠道中，进而出现胃反酸等不适症状，严重的时候甚至有可能会引起慢性中毒。
哈密瓜
香蕉和哈密瓜中都含有丰富的钾离子，如果二者同时食用会造成血液中钾离子含量过高，可能会使得心脏过度舒张，造成心跳速率过缓，还有可能会加快肾衰和一部分关节类疾病，对人体危害很大，严重的时候甚至有可能危及到生命。
结语：上文已经为大家介绍了香蕉的好处，减肥的人可以吃香蕉，例如在晚上的时候用香蕉和牛奶搭配食用，不过除了香蕉和牛奶之前就不要吃其他的食物了，不然起不到减肥的效果。