骨质增生是常见的一种骨科疾病，发病的时候患者的骨骼健康会受到损伤，也会有明显的疼痛感，影响到大家的生活，得了骨质增生要怎么治疗呢?引起人们骨质增生的原因有很多，可能是劳损，也可能是疾病问题，骨质增生的朋友吃什么食物好呢?
骨质增生怎么治疗
1、避免过度运动
如果出现了骨质增生这种疾病，患者需要通过合理的方法进行治疗，想要控制好病情，不让其发展，首先要做的就是避免长时间剧烈的运动，一些人会有骨质增生，主要是和剧烈运动有关系，总是存在剧烈运动，会导致骨骼退行性变速度加快。
一旦出现了骨质增生，患者需要控制这种疾病发展，运动方面大家要做到适可而止，减少上时间剧烈的运动，才能够减少局部受到的伤害，也能够很好的防止患部受到牵连，所以对于有骨质增生的患者来说，应该要注意自己的运动时间。
2、物理治疗
想要改善骨质增生带来的不适症状，此时人们可以通过物理治疗方法改善，它可以说是很好的改善方法，有骨质增生的朋友，需要尽早的到医院就诊，在医生的指导下选择物理治疗，这样能够让局部的病变得到控制，也能够减少骨质增生带来的不适症状。
3、控制体重
一般出现骨质增生之后应该控制好体重，否则体重的飙升有可能会导致骨质增生情况明显。很多人骨质增生这种情况发生和过度肥胖有关，体内脂肪含量增多不仅容易增加身体负担，还有可能会加速关节和骨骼的磨损，出现退行性变，这样这些部位发生病变的概率会明显增高。
为了防止骨质增生现象明显，就应该注意体重合理控制，通过健康的饮食、科学的运动来达到控制体重的目的。这样身体受到的压力减轻，局部关节磨损的情况得到改善，才能防止骨质增生现象明显。
骨质增生的原因
1、外伤史：腰椎受过外伤，或腰部外伤治愈不及时、不彻底，均可成为骨质增生的重要外因;外伤一定程度损坏了腰部的正常结构，易引起腰椎退变。
2、劳损因素：腰椎若长期受到反复劳损及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出并导致骨刺的出现;长期做过度的屈伸活动和腰部负荷过重，均可引起腰椎的慢性劳损。
3、年龄因素：随着年龄的增长，腰椎因运动磨合会不可避免的出现退行性改变，进而出现骨质增生。绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的退变老化现象，如骨刺形成、椎间隙狭窄等改变。
4、姿势不正确：长时间维持同一动作，如久坐久站、低头工作、长时间驾驶等，可使腰部出现疲劳感，进而引起腰椎劳损;长时间姿势不正确，如看书写字距书本太近、睡姿不正确等，均可导致腰椎骨质增生出现。
骨质增生吃什么
1、樱桃
患有骨质增生的患者平时也应该多吃一些樱桃，樱桃中体质含量是非常丰富的，而且还含有胡萝卜素、维生素、柠檬酸以及钙、磷等多种营养成分，对于患有骨质增生的患者来说多吃这类食物是非常有助于身体的恢复的。
2、葡萄
葡萄也是非常适合骨质增生患者日常食用的，葡萄中铁、磷、钙、有机酸、胡萝卜素、维生素等含量都是非常丰富的，患者多吃这类食物可以给身体补充充足的营养，进而对于这种疾病的治疗也会有一定的帮助。
3、苹果
对于患有骨质增生的患者来说，在日常生活中多吃一些苹果对于缓解病情是很有帮助的，苹果中含有丰富的维生素和矿物质，患者多吃这类食物可以有效的促进钙质的吸收，进而对于骨质增生的治疗会非常有利。
4、秋梨
对于患有骨质增生的患者来说，平时多吃一些秋梨也是非常有好处的，这种食物的营养价值是非常丰富的，而且秋梨有很好的清心润肺、止渴生津的功效，患者多吃这类食物可以给身体补充多种营养物质，进而有助于身体的康复。
结语：上文已经为大家介绍了骨质增生怎么治疗，发现有骨质增生后，患者需要根据医生的指导治疗疾病，这样能很好的控制疾病，平时需要多吃一点对身体比较好的食物，也要减少运动的时间。