香蕉是我们生活中很常见的水果，它吃起来的味道是香甜的，口感也很软糯，营养物质比较高，所以很多人都喜欢，那么大家知道香蕉的好处有什么吗?香蕉的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成各种小零食，一些人不适合吃香蕉，香蕉的禁忌有什么?
香蕉的好处
1、治疗皮肤瘙痒症。很多人应该不知道，香蕉可以治疗皮肤瘙痒，皮肤瘙痒是非常不舒服的，有这个症状大家可以用香蕉皮改善，并且效果也非常好，患者在改善症状的时候，应该要用新鲜的香蕉皮，然后在我们的患部反复涂抹，这样能够很好的改善症状。
2、预防或治疗高血压。香蕉是一种很有营养的水果，它里面有钾元素，这个物质能够让过多的钠离子排出，可以很好的降低血压。我们要知道还有一种能够降低血压的离子就是钙，大家可以将香蕉切成小块，然后将它与牛奶一起放入果汁机在榨成果汁，饮用可以降低血压。
3、治疗忧郁症。香蕉是非常好的改善忧郁症的食物，主要是它当中的物质，能够刺激神经系统，这样就会让人们感觉到欢乐、平静，也能够起到镇痛的效果。所以香蕉也被人们称为“快乐食品”。发现自己情绪比较低落，那么可以适当的吃香蕉改善症状。
4、降压通便。香蕉味甘性寒，有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效。
5、防治胃溃疡。香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用，从而让胃壁得到充分的保护，所以会起到预防和治疗胃溃疡的作用
6、减肥。食用香蕉可以有助于减肥。香蕉虽然甜，但是它的卡路里却并不高，且食物纤维含量丰富。香蕉中含有大量的淀粉，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不用担心能量过剩，所以香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。
香蕉的吃法
香蕉黄油烤吐司
食材：香蕉1根、白吐司2片、黄油25g、红糖15g、椰蓉适量
做法：1)备好所需材料
2)黄油切小丁放平底锅中加热融化
3)黄油融化后关关，把香蕉切片放在黄油当中拌均
4)加入红糖
5)把香蕉均匀的拌开，每一片上都裹上黄油和红糖
6)再把香蕉铺在白吐司片上
7)上面细细的撒上一层椰蓉，入180度的烤箱中屋烤8分钟8)出炉后再撒上一层椰蓉，从中间切开即可
糖果香蕉
食材：香蕉1根、馄饨皮50g、油适量
做法：1)香焦去皮，切小段，分十字切开
2)把香蕉段包在馄饨皮里，包到最后边上沾点水，可以让皮更好的粘住
3)两边象糖果纸那样拧几下，动作一定要轻，馄饨皮很薄，一用力就破了
4)全部包好
5)锅中放油烧至180度
6)放入香蕉炸
7)中间用筷子给香蕉翻身，以免受热不均导致上色不均
8)外皮微黄时捞出沥油装盘，可食用
香蕉的禁忌
1、忌空腹食用香蕉
香蕉会加快肠胃蠕动速率，而在胃里面没有其他食物的情况下吃香蕉，相当于胃部在做空运转，这样一来就会使得胃壁摩擦增加，进而导致胃粘膜受损。并且香蕉中含有大量的镁元素，空腹状态下吃香蕉会造成短时间内镁元素含量大幅度增加，造成体内无机盐比例失衡，对身体造成一些损伤。
2、忌吃未熟透的香蕉
大家都知道，没有熟透的香蕉会有一种涩味，这种涩味的来源就是香蕉中含有的鞣酸。吃未熟透的香蕉，而鞣酸具有非常强大的收敛作用，很容易导致便秘，大家一定不要吃没有熟透的香蕉。
3、香蕉忌冷藏
香蕉放置在冰箱总很容易被冻坏，质地变得软烂，甚至会出现一些斑块或者腐烂，在口感变差的同时还会引起营养价值降低，香蕉忌冷藏。
结语：上文已经为大家介绍了香蕉的好处，香蕉中营养物质丰富，能预防高血压，改善忧郁症，还能起到充饥的作用。吃香蕉虽然很好，但是也存在禁忌，例如香蕉不能冷藏食用。