尿酸高这个情况主要出现在中老年人身上，不过因为各种各样的原因，现在很多年轻人也开始有尿酸高的情况了。如果尿酸高一直得不到改善，很有可能会引起痛风等疾病，有尿酸高的人要如何改善呢?尿酸高的朋友要注意自己的饮食，吃什么好?
尿酸高怎么改善
一、控制饮食：在平时想要降低体内的尿酸水平，首先要做的就是控住自己的饮食，生活中要做当清淡饮食，少吃或是不吃动物内脏，也要减少对于海带的摄入，控制饮用啤酒的量，减少对于这些食物的进食，能够在一定程度上改善尿酸高的问题。
二、吃降尿酸的食物：尿酸高的朋友可以通过饮食来降尿酸，能够改善尿酸高或是控制尿酸升高的食物有很多，像是青菜、南瓜、茄子、薏米等，还有可以多吃黄花菜，这种食物中有比较多的秋水仙碱，它到了人体中能够降低尿酸。
三、坚持泡脚：发现自己有尿酸高的情况，生活中应该要养成泡脚这个习惯，可以每天在睡觉前泡脚，首先准备热水，然后坚持泡脚半个小时左右，这样能够降低体内的尿酸，这个方法降低尿酸一定要长时间坚持一下去，不能半途而废。
四、药物治疗：如果痛风发作，体内尿酸含量过高的时候，也可以通过药物来缓解疼痛，常用的降尿酸药物主要有两种，一种是抑制体内尿酸形成的，一种是促进尿酸排出的，每个患者的实际情况不同，所以适用的药物也不一样。
五、多喝水：有痛风病史或者是尿酸较高的朋友，也可以通过多喝水的方式来降尿酸，多喝水尤其是苏打水、弱碱水，不仅可以促进排尿，更有助于嘌呤的分解，有利于控制体内的尿酸水平。
六、适度运动：适量的参加体育运动不仅有助于强身健体，更能降低体重，降低人体的尿酸水平，比较适合尿酸较高朋友的运动是有氧运动，如游泳、跑步、跳绳等等，运动的时候要控制好量，不要操之过急。
尿酸高的原因
1、精神压力：精神压力过大不利于身体健康，湿冷、精神紧张以及过度疲劳等等，都有可能会引起尿酸高的出现。所以在平时的生活中，应该保持良好的情绪。
2、体内缺乏水分：在平时的生活中，长时间没有饮水，就有可能会引起体内缺乏水分，从而会促使抗利尿激素分泌，从而使尿酸出现升高。
3、严重超标的嘌呤：如果在平时的生活中进食大量的嘌呤食物，如：动物肝脏、豆类以及海鲜等等，这些食物可以增加体内尿酸的合成，从而引起尿酸高的出现。
4、滥用药物：大家都知道，大多数的药物对人体的健康都会有一定的副作用，比如：利尿剂、抗肺结核药物以及阿司匹林等等，如果在平时的生活中长期服用这些药物，很有可能会诱发尿酸升高。
5、其他疾病：生活中的一些疾病也有可能会引起尿酸高的出现，尤其是和肾相关的疾病，如果肾功能出现问题，就有可能会引起尿酸升高。这主要是因为肾脏功能受到损害，尿酸不能够及时排出体内，从而引起血液的尿酸升高。
尿酸高吃什么
1、樱桃
樱桃是一种比较常见的水果，国内的主产地有辽宁、山东等地，而国外的主要产地有智利等国家。不过，国外产的樱桃有另外一个名称，那就是“车厘子”。虽然樱桃的价格要比一般水果贵很多，尤其是在南方地区，价格往往要三十块钱一斤。但是对于尿酸高的人来说，樱桃确实是一种有助于排尿酸的水果，这可能和它所富含的维生素C、花青素和其他酚类等营养成分有关系。
2、南瓜
南瓜是平时在菜市场经常能看见的食物，价格也不贵，通常几块钱就能买一个南瓜，而且口感绵软香甜，营养丰富，受到男女老少的欢迎。由于南瓜属于碱性食物，因而有助于排出体内的尿酸。因此，尿酸偏高的人是非常适合吃南瓜的。
3、冬瓜
冬瓜是咱们生活中特别常见的食物，几乎一年四季都有卖的，而且通常也就一两块钱一斤，价格非常的亲民。由于冬瓜的含水量非常多，可以增加尿液量，促进尿酸的排出。因此，尿酸偏高的人吃冬瓜，有助于排除体内多余的尿酸，从而帮助调节尿酸水平，有利于身体健康。
4、黄瓜
黄瓜，同样是生活中比较常见的食物，价格低廉，口感脆嫩多汁。研究发现，黄瓜是一种碱性食物，所含维生素C比较丰富，有助于人体内的尿酸盐溶解和排出，因此非常适合尿酸偏高的人食用。
结语：上文已经为大家介绍了尿酸高怎么改善，我们现在应该知道怎么做能够降低尿酸高的问题了。如果身体中的尿酸升高了，可能会导致很多疾病出现，生活中应该要注意自己的饮食，多吃能够预防尿酸高的食物。