说到香蕉大家应该不陌生，它是现在比较常见的水果，吃起来的味道香香甜甜的，口感软糯，那么喜欢香蕉的人，知道它的好处有哪些吗?香蕉的吃法有很多，它可以做成甜品，也可以做成饮品。食物基本都有禁忌，香蕉的禁忌有什么?
香蕉的好处
一、帮助预防高血压
现在出现高血压的人一直在增加，会有这个情况，主要与人们不良的饮食习惯有关系，对于这些人来说，可以多吃香蕉，在香蕉中有丰富的钾元素，这个物质到了我们的身体中，可以将钠离子排出，能辅助的降低血压。
二、提高记忆力
香蕉是一种很有营养的水果，它当中有比较多的碳水化合物和各种果胶等物质，香蕉中含有的维生素b，可以很好的促进身体的糖类脂肪转化为能量，这样就能够帮助蛋白质代谢让细胞正常的运作，所以多吃香蕉对身体很好。
三、预防便秘
现在人们总是会摄取各种精细食物，在制作精细食物的过程中，会将食物中过多的纤维素过滤掉，这样身体会缺少膳食纤维，很有可能会引发便秘。香蕉中有丰富的纤维素，也有一些可溶性膳食纤维，所以常吃香蕉可以减少便秘。
四、提高免疫力
香蕉中含有一种蛋白质，这种蛋白质在身体的免疫系统中可以刺激细胞分化，提高身体的免疫力，而且这种蛋白质会被肠胃直接吸收，不像其他蛋白质会被分解，能够让身体吸收更足够的蛋白质。
香蕉的吃法
香蕉盒子
食材：面粉200g、香蕉两根、葡萄干50g
做法：1)面粉备好
2)用温水和成光滑的面团静置二十分钟，如果揉得好，不静置也是可以滴
3)葡萄干泡涨后捞出
4)香蕉切成小块和葡萄放在一起拌匀
5)面团揉成长条切成剂子
6)擀成面皮
7)包上香蕉葡萄馅
8)上面再象盒子那样盖上一层面皮捏紧周边
9)电饼铛加热，把香蕉盒子放进去烙熟即可
脆皮香蕉
食材：香蕉100g、鸡蛋1个、面粉适量、油适量
做法：1)面粉放入碗里，打入鸡蛋
2)加入少量清水，搅拌至没有面粉的小碎粒
3)香蕉剥皮，切成厚片
4)把香蕉厚片放入面糊里，裹上一层面糊
5)锅里放油烧热，转小火放入包裹好面糊的香蕉片
6)煎至两面金黄即可。吃时可根据口味蘸果酱
香蕉的禁忌
1、酸牛奶
酸奶和香蕉不宜一起食用。酸奶和香蕉都有促进肠胃蠕动的作用，这原本是件好事，但是如果脾胃虚寒者将二者混合食用，有可能导致腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
2、哈密瓜
香蕉和哈密瓜中都含有丰富的钾离子，如果二者同时食用会造成血液中钾离子含量过高，可能会使得心脏过度舒张，造成心跳速率过缓，还有可能会加快肾衰和一部分关节类疾病，对人体危害很大，严重的时候甚至有可能危及到生命。
3、红薯
红薯中含有很多对人体有益的物质成分，但是由于其纤维含量较高，本身就比较难以消化，香蕉中同样含有数量不菲的膳食纤维，二者一起食用有可能出现胀气，影响食物的消化和吸收，使得食物长时间停留在胃肠道中，进而出现胃反酸等不适症状，严重的时候甚至有可能会引起慢性中毒。
结语：上文已经为大家介绍了香蕉的好处，香蕉吃起来软软糯糯，味道甜美，深受人们喜爱。喜欢吃香蕉的人可以多吃一点，大家可以将香蕉做成上述的食物，这样吃起来味道更好。