有些孩子存在乳糖不耐受的问题，这样家长非常担心，也害怕孩子身体中的营养不够。还有一些家长不确定乳糖不耐受的症状，所以不知道孩子是出现了什么问题。一旦出现了乳糖不耐受要怎么办呢?导致乳糖不耐受的原因有很多，大家要注意。
乳糖不耐受的症状
1、头痛
人们的身体有代谢异常的情况，可能会出现头痛的症状，一些人在吃了含有如糖类的食物后，会发现自己的头痛症状变得更加明显，这个时候要特别的注意，先去医院检查看看，是不是因为乳糖不耐受引起的。
2、胃痛
乳糖不耐受常见的症状，也是明显的症状是有胃痛症状出现，主要是乳糖到了身体中，经过发酵和分解后，可能会产生一些酸性气体的出现，这样人们就会感觉到胃痛或是胃部痉挛的情况，所以有这些症状大家要警惕。
3、拉肚子
如果存在乳糖不耐受情况，那么患者在食用含有乳糖食物后，还有拉肚子的症状。主要是因为身体结肠中的水分会增加，这样就会让让粪便的体积和液体快速膨胀，这样就会导致拉肚子的症状出现。
4、腹胀
如果身体没办法更好的吸收和消化乳糖，那么就可能会引起腹胀的情况，而腹胀是因为肚子里面细菌分解产生了一定的相关气体，这些气体导致腹部异常。
5、湿疹
湿疹是平时很容易见到的一种症状，但是很少有人知道，其实当乳糖不耐受的时候，也可能会出现湿疹。所以如果有这样的症状出现，应该多方面的去考虑。
6、便秘
便秘跟拉肚子并不冲突，因为身体里面被吸收和消化掉一半的乳糖，它在进入肠道以后就会出现细菌分解和发酵，这样就会有甲烷的生成，甲烷会让肠道的蠕动受限从而出现便秘。
乳糖不耐受的原因
晚发性乳糖酶缺乏
孩子大约在5-6岁左右，体内乳糖酶活性就会逐渐下降或消失，开始出现乳糖不耐受的症状。这种情况的发生率因种族和地区而异，亚洲黄种人约为10%～76%。
晚发性乳糖酶缺乏是剂量依赖性的。进食少量奶制品，乳糖摄入少于25克(相当于2杯全脂牛奶)，可能没有症状。但进食量增大后，就会出现不耐受的症状了。
先天性乳糖酶缺乏先天性乳糖酶缺乏发生机率很低，非常罕见，迄今为止报道例数也不多。
继发性乳糖酶缺乏
这种情况是非常常见的。宝宝因为细菌或病毒感染等原因腹泻，肠道粘膜表面的乳糖酶会随之丢失，造成乳糖酶不足。腹泻症状越重，乳糖酶丢失得也就越严重。
乳糖酶不足时，宝宝吃了奶却无法消化乳糖，就会出现乳糖不耐受，继而导致腹泻。
乳糖不耐受怎么办
1、慢慢让宝宝适应
如果宝宝有乳糖耐受的表现，可以在症状稳定的时候，少量多次、缓慢饮用，让宝宝适应，不要一次性就让宝宝摄入过多含乳糖的物质。若再多次尝试下宝宝仍然无法适应、且有明显的不良反应，建议在专业人士的指导下改用其它食物，保证营养的充足防止宝宝出现营养不良等其它情况。
2、更换奶源
宝宝如果有乳糖物质不耐受的情况，可以选择让宝宝喝零乳糖的配方奶。因为母乳喂养或者普通的奶粉可能会出现乳糖物质不耐受的情况，因为这些食物中都含有较多的乳糖，可能宝宝在不耐受的情况下就会腹泻。
宝宝较大的时候也可以尝试舒化奶、无糖酸奶等，通常对乳糖不耐受的宝宝更加适应，不容易出现腹泻或者其它不良症状。
3、搭配辅食
宝宝如果出现了乳糖不耐受的情况，在一定时期可以尝试配合其他的辅食来补充营养物质。因为宝宝对乳糖不耐受，饮用奶粉的情况下可能会出现不良反应，因此可以搭配其他食物来获取营养物质。
例如让宝宝尝试进食一些迷糊、米粉等，这样可以减轻肠道的不适感，可以防止乳糖物质不耐受明显出现不良反应。当然，在添加辅食的前提，是要根据宝宝的具体情况，如果宝宝能够适应则可以尝试添加，而不是盲目添加辅食。
4、不要空腹喝奶
如果宝宝有乳糖物质不耐受的表现，最好选择合适的时间获取营养物质，不要让宝宝在空腹的状态下喝奶。
结语：上文已经为大家介绍了乳糖不耐受的症状，我们现在应该知道出现什么情况可能是乳糖不耐受了，在平时大家如果存在乳糖不耐受的情况，那么要避免吃含有如糖类的食物，生活中要适当的锻炼身体，增强身体的抵抗力。