菊花茶是很多人都常喝的茶类，它的味道清香，本身的营养价值很高，大家知道饮用菊花茶的好处有哪些吗?菊花茶的泡法有很多，不同的泡法味道是不同的。一些人不适合饮用菊花茶，它的禁忌有什么?
菊花茶的好处
1、常喝菊花茶能缓解眼睛疲劳。现在很多上班族要长时间对着电脑，很有可能会导致视力疲劳和模糊的症状，生活中经常喝菊花茶能起到保护眼睛的效果。睡觉之前很多水，眼睛就会浮肿，将菊花茶用棉签蘸取 涂抹在眼睛周围，能起到消肿作用。
2、很多人应该不知道，菊花茶能起到清洁皮肤和保湿的效果。经常喝菊花茶，能促进身体血液循环，促进新陈代谢，还可以很好的清除皮肤的排泄物，让我们的皮肤保持清洁和水嫩，有很好的护肤效果。
3、菊花茶是很常见的一种饮品，它能降低胆固醇，也可以起到心脑血管疾病的效果，主要是菊花茶中的物质，能扩张冠脉增加冠脉流量。大家经常饮用菊花茶，就能减轻血清胆固醇，还可以预防心血管疾病出现。
4、经常喝菊花茶，可以人体提高免疫力，减少疾病发生，菊花茶也是一种中药药材他本身含有抗氧化系化疗的患者，如果在化疗期间喝菊花茶，会帮助身体杀灭疾病细胞，对化疗会有更好的作用，患过重病的患者日常生活中可以多饮用一些菊花茶能够有效地控制病情。
5、常喝菊花茶可以缓解头痛治疗感冒，菊花茶本身味苦微寒，对于风热感冒有着良好的作用。同时，菊花茶还有清热去火的作用，可以缓解发热，头痛的症状，经常喝菊花茶的人们会去除体内病菌，增强免疫力，可以预防流行性感冒。
6、常喝菊花茶可以缓解便秘，菊花茶液中的丹宁能够加快胃肠蠕动，刺激胃液的分泌增加食欲，起到上下通气、排便顺畅的功效，很多人可以用菊花茶来缓解便秘，不需要药物治疗。
7、长期喝菊花茶还可以延缓衰老，菊花茶含有菊醇、龙脑等物质，同时，菊花茶中还含有17种人体所需的氨基酸和大量的微量元素，所以能够延缓人们的衰老。长期喝菊花茶可以降血脂、降胆固醇、抗氧化保持年轻容颜。
菊花茶的泡法
菊花玫瑰茶
材料：胎菊花10余朵，干玫瑰3朵。
做法
1、壶中先放入菊花和玫瑰花，倒入开水，微微晃几下倒掉茶水，稍微洗一下茶。
2、再次加入开水，喜欢冰糖的可以加些，不喜欢的可不加。盖上盖子泡约10分钟，待花茶充分绽开后，微微摇晃均匀后即可饮用。
雪梨枸杞菊花茶材料：雪梨、枸杞、菊花、冰糖。
做法
1、雪梨洗干净，去芯连皮切成小块，菊花洗干净备用。
2、锅里放适量的清水后，倒入雪梨块，大火煮开后，转小火煮20分钟左右。
3、放入菊花，小火再煮15分钟。
4、加冰糖，直至融化，凉一下即可饮。
菊花茶的禁忌
茶里加冰糖也要注意
喝菊花茶时，有人喜欢加上几颗冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，单喝菊花。此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多，感到不适。所以，不清楚自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。冲泡菊花茶时直接以热水冲泡即可。
脾胃虚寒最好少喝
古籍记载认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人少喝。阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。
应选小且颜色泛黄的菊花
菊花容易发霉、长虫，市场上菊花质量参差不齐，不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。
结语：上文已经为大家介绍了菊花茶的好处，我们现在对菊花茶应该有了一些了解。喜欢喝菊花茶的朋友生活中要多喝一点，它不但能为身体提供多种营养物质，对我们的眼睛和皮肤也有好处。