上火与很多因素都有关系，导致上火的原因非常多，例如气候问题，还有就是身体缺少水分。上火如果没有及时的改善，会让身体出现很多异常的情况，患者要怎么降火?一些食物能降低火气，吃什么食物好?
上火怎么降火
1、假如上火比较严重，嘴唇已经开始起泡了，大家可以涂抹天然的胡慧娇，涂抹后会感觉清爽，还有芦荟胶能起到不错的杀菌效果，晚上睡觉之前，大家可以用热水敷嘴，能起到不错的缓解效果。
2、一些人会有上火，可能与不足的饮水量有关系，生活中大家要坚持喝水，尤其是夏天，水分蒸发的很快，每天保证充足的饮水量能缓解上火症状，还可以滋润口腔和咽喉，喝水也可以增加排尿量，让毒素随着尿液排出体外。
3、不少人喜欢吃麻辣刺激性的食物，这类食物吃起来的口感很好，不过食用后会有不同程度的上火症状，在平时大家要避免辛辣刺激性的食物，饮食要清淡些，还有可以经常吃新鲜的水果和蔬菜，每天早上起来可以喝蜂蜜水。
上火的原因
1、长期食用滋补品
滋补品虽然对身体有一定好处，但是也不能不注意它会产生的副作用，因为一般的补品都是热性发物，如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品，在上火时不要吃。
2、快节奏的生活方式
现代人爱上火是什么原因，与快节奏的生活方式有着重要的关系。想要治疗这种原因导致的上火，一定要学会控制自己的脾气，不要盲目的生气或者给自己压力，这样体内的新陈代谢就会正常，消耗减少了，心火自然而然就会下降，产生的废物、毒素等，自然也就少了。
3、干燥的季节或气候
如今已经正式进入了秋天，秋季天气比较干燥，所以很容易出现上火的情况，秋天要注意多喝水来补充水分，这样可以减少上火情况的发生。
4、不良饮食习惯因素
如嗜酒，或由于饮食不节，过多进食辛辣、肥腻等食品，都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人，就更要避免经常食用热性食物，如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。
5、体内有毒素
由于外部原因和内部原因，导致体内堆积起很多的有害物质，其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等，这些物质都会堆积在体内，引起上火。体内毒素比较多，就会导致代谢增强，内热加重，最直接分反映就是出现便秘情况。
上火吃什么
1、喝绿豆粥可去胃火
胃火也分虚实两种。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，而实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。可以先用水煎煮30克石膏粉，然后过滤去渣，保留其清液，再加入适量粳米、绿豆，煮粥食用。
2、喝梨水可去肝火
当人体出现头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛的现象，多半是犯了肝火。众所周知，梨是一种很适合下火的水果。可以用2个梨削皮切块，加上10克川贝母捣碎成末，再加适量冰糖，用清水炖服。
3、喝莲子汤可去心火
夏天的时候，气候比较干燥，也比较容易上火，主要导致的是心火。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等，实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。可以食用莲子汤来去火。用莲子30克(不去莲心)和桅子15克(用纱布包扎)一起熬汤，再加适量冰糖。
4、吃猪肝可去肺火
当人体出现干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等症状时，多半是肺火，可以吃一些猪肝来下火。将1付猪肝和30克菊花(用纱布包好)一起煮，煮到猪肝熟，吃肝喝汤即可。
5、吃猪腰可去肾火
当身体出现头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁的症状，要注意去肾火了。用2只猪腰，枸杞子、山萸肉各15克，一起放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
结语：上文已经为大家介绍了上火怎么降火，我们现在应该知道要怎么降低火气了，生活中大家要注意自己的饮食，要为身体补充水分，多吃蔬菜和水果，一旦出现了上火要尽早的治疗。