很多人在生活中都出现过手脚发麻的情况，不过很多人对这个症状不会重视，主要是对生活影响不大，导致手脚发麻的原因有很多，可能是一些严重疾病的前兆，有手脚发麻后要怎么调理?一些食物能缓解手脚发麻的情况，吃什么食物好?，这种症状基本上不会引起太多人的重视，而且对生活一般不会造成明显影响。
手脚麻木怎么调理
一、按摩胸部
有手脚发麻的人，可以用自己的拇指在我们的檀中穴上进行按摩，其他4个手指要沿着天池穴以及神封穴按摩，另外一直手要从人体的颈部天天突穴开始按压，需要一直按摩到胸壁的鸠尾穴，每次按摩要坚持100次。
二、按摩颈部
按摩颈部能起到活血化瘀的作用，也能让手脚发麻的症状得到改善，大家可以将左右手的拇指和其他4个手指分开，然后在人体的人迎穴和天突穴按摩，也是要按摩100次，然后需要分别按摩天柱穴和哑门穴，每个位置要按摩64次。
三、梳洗手臂
主要是这个动作能起到理筋驱邪的作用，具体的做法是用右手的手来掐捏左边腋窝处的极泉穴，然后慢慢的往下，到了一定的位置在从下往上梳洗手臂内侧以及外侧，除了这样做外，也要按摩下合谷穴以及劳宫穴。
四、伸长颈部
经常做伸长颈部的动作，能够起到舒经解痉作用，把两个手抬起到腰部的位置，然后再吸气，慢慢的向下压去，脚底用力抓地，把腹部收起挺胸，颈部要有意识的向上伸长，来吸取天地的灵气，能够达到的效果会更好，经常做这些动作，好好按揉一下，就可以让手脚发麻的症状消失。
手脚麻木的原因
1.药物副作用
有些药物在服用后会出现手脚麻木，比如磺胺、痢特灵、雷米封、乙胺丁醇等药物，一般会发生在一次性大剂量服用或者是长时间服用的情况下，会导致神经末梢炎，导致肢体发麻。所以药物要在医生的指导下或者在根据药物说明书服用。
2.糖尿病
手脚发麻也是糖尿病患者常见的后遗症，因为糖尿病会导致周围神经病变，从而出现手脚发麻、发热、触电样等感觉。糖尿病患者要按时吃药，进行科学治疗，把血糖水平控制在合理范围，可以让糖尿病患者远离手脚发麻等症状。
3.脑中风
当一个人出现一侧手脚发麻时，就要引起重视，这很有可能是脑中风的前兆。除了手脚发麻，还会伴有说话不清、行动不便等问题。这个时候要及时去医院确诊治疗。
4.颈椎病
长期保持不恰当的姿势，会让颈椎出现劳损、骨质增生、韧带变厚、椎间盘脱出，导致神经根、颈椎脊髓受到压力，出现手脚发麻的症状。患者可以去专业的中医馆进行推拿或按摩来缓解。
5.腰椎疾病颈椎疾病主要会导致手麻，腰椎疾病主要会引起腿麻。所以如果发现腿部一侧麻木、腰部疼痛，可能就是因为腰椎疾病引起的，而且大部分是因为腰间盘突出。
6.酒精中毒
长期喝酒的人会出现手脚麻木，因为发现自己在大量饮酒后出现手脚麻木，就是发生了酒精中毒了。还有长期喝酒的人在戒酒时也会出现手脚发麻、手抖等症状，这是正常的戒断反应。
7.神经功能紊乱
当一个人的神经功能出现紊乱时，患者就会出现心慌、气短、记忆力减退、失眠、多梦、焦虑、烦躁、手脚麻木等症状，这种患者的性格大部分是烦躁、好胜心切、多疑、缺乏自信心等，导致对事物的调节出现障碍，让大脑长期处于紧张，诱发疾病。但也不用过于担心，大部分患者通过自我调整后，手脚发麻得到缓解。
手脚麻木吃什么
一、喝花椒汁
手脚麻痹适当的喝一些花椒汁能达到的效果也非常强，准备一些新鲜的花椒放到锅中，添加适量的水，慢慢的煎煮以后服用，煎煮好以后可以放到碗里面放上一晚，然后就盖上，等到太阳快要出来的时候就服完，盖上被子好好休息，这样就能够让不舒服的症状得到有效调节。
二、吃蜂蜜蒸木耳
手脚麻痹适当的吃一些蜂蜜蒸木耳也非常不错，需要准备一些红糖，蜂蜜以及黑木耳，把木耳清洗干净以后放到碗里面，再添加适量的红糖以及蜂蜜，放到锅中蒸熟以后来服用，分三次服用完，这样就能达到更好的调理作用。
三、吃黄芪当归瘦肉汤
手脚麻痹适当的吃一些黄芪当归瘦肉汤，能达到的效果就相当不错，可以准备大枣，田七，当归，黄芪以及瘦肉，把他们全部都处理好，放到一起慢慢炖，煮成汤以后来喝，能达到活血化瘀，补血补气作用，对于中风以后手足麻木以及气虚血瘀等问题，都有很好的改善作用。
四、喝老丝瓜筋汤
手脚麻痹适当的喝一些老丝瓜筋汤就能达到好的作用，可以先准备一些老的丝瓜筋放到锅中，加入适量的水煎煮以后服用，每天可以服用两次，连续服用一个礼拜就能达到很好的效果，让身体不舒服的问题消失的速度更快。
结语：上文已经为大家介绍了手脚麻木怎么调理，我们现在应该知道怎么做能改善手脚麻木了。生活中大家要护理好自己的身体，注意自己手脚的情况，发现有麻木的症状后，要看看是什么原因引起的。