肾结石是常见的泌尿外科疾病，在我国发病几率较高，发病人群中男性要多余女性。肾结石患者会有很多不适的症状，严重的会影响到日常的生活，导致肾结石的原因有很多，生活中要如何预防肾结石?
肾结石的症状
1.血尿
部分肾结石患者存在血尿的症状，血尿症状较轻，一般肉眼不可见，大多数是镜下血尿，不过也有少部分患者存在肉眼可见的尿血。
2.感染
少数肾结石患者可能并发尿路感染的情况，有的人患上的就是感染石。肾结石继发尿路感染的情况，主要出现在儿童肾结石患者身上，所以在诊断疾病的时候，可能没有发现结石的存在。
3.疼痛
多数肾结石患者都有腰痛的症状，不同的患者疼痛的程度不同，具体取决于结石的位置和大小。如果结石较大，移动速度小，疼痛症状会比较轻，疼痛表现是隐痛和钝痛，有些患者可能存在无痛感。肾结石较小在是肾脏中移动的速度很大，可能会有严重的绞痛症状。
肾结石引起的肾绞痛是突发性的，一般在深夜到凌晨的时候发作，疼痛位置在腰部和腹部，随着病情发展可能会向下延伸到膀胱位置，疼痛的时间不固定，可能持续几分钟，也可能持续几个小时。
4.排石
有少数肾结石患者在排尿的时候，可能会发现细小的结石，这个症状也被称为尿砂，是肾结石的症状之一。
肾结石的原因
1.饮食因素
如果平时饮水量不足，会导致尿液浓缩，增加患上肾结石的几率。还有经常摄入过量的动物蛋白，或是摄入了很多钠、钙等物质，也会导致肾结石。
饮食中缺少镁元素，和维生素A等物质，会增加患有肾结石的几率，一些地区饮用水没有得到净化，饮用后也会增加患上肾结石的风险。
2.代谢因素
身体中存在过多的草酸、尿酸和尿中钙等物质，可能会导致肾结石出现。
3.气候因素
气候会引起肾结石，夏季是肾结石高发阶段。夏季人体会排出大量的汗液，如果过量丢失水分会让尿液浓缩。夏日日照时间相比于其他季节更长，日照时间长体内合成的钙物质就会增加，体内尿钙排泄也会增加，进而形成肾结石。
4.药物因素
某些人需要长时间服用维生素C、糖皮质激素或是头孢曲松钠等药物，很有可能会导致肾结石患病几率升高。
如何预防肾结石
1.充足饮水量
生活中增强饮水量能预防肾结石出现，并且还可以帮助肾结石患者排出体内较小的结石。每天要将饮水量保持在2000ml以上，这样能增加排尿量，让尿液更为清亮。
2.饮食管理
平时要少吃含有草酸盐丰富的食物，这类食物有很多，例如菠菜、西红柿、浓茶和各种坚果类食物。肾结石患者也要少吃嘌呤含量多的食物，比如动物内脏、羊肉和金枪鱼等。患者除了少吃这些食物也要控制对盐分和蛋白质的摄入，要多吃新鲜的果蔬，适当的吃粗粮。
3.坚持运动
生活中适当的运动能增强体质，还能预防肾结石的出现。
结语：在患上肾结石后一定要重视起来，患者在治疗疾病的过程中，需要定期到医院复查，随时关注病情的变化。生活中要多为身体补充水分，注意饮食的结构，平时适当的运动，良好的生活习惯对预防肾结石有帮助。
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