茶在我国的历史悠久，绿茶是茶类的一种，没有经过发酵，闻着有淡淡的清香，泡出的汤色清澈，喜欢绿茶的人平时可以适量饮用，对人体有很多的好处，日常生活中哪些人比较适合喝绿茶呢?很多人喜欢在早上喝茶，早上空腹是否可以喝绿茶呢?
绿茶的功效
1.美容护肤
茶多酚是水溶性物质，如果能用绿茶洗脸，可以清洁面部油腻，起到收缩毛孔的作用，绿茶中的物质能消毒灭菌，有效的减少紫外线对皮肤的伤害。
2.抑制病毒
绿茶中的茶多酚有较强的收敛作用，茶多酚对病原菌和病毒等有不错的灭杀和抑制效果，常喝绿茶还能消炎止泻。
3.延缓衰老
绿茶中有丰富的茶多酚，它具有抗氧化性和一定的生物活性，是常见的自由基清除剂，适当的摄入茶多酚能阻断脂质过氧化，起到延缓衰老的效果。
4.提神醒脑
在绿茶中有咖啡碱，这个物质能促进中枢神经兴奋，让大脑皮层更加兴奋[2] ，所以饮用绿茶可以提神醒脑。
5.预防心血管疾病
绿茶中的茶多酚对人体脂肪代谢有促进作用，茶多酚中有儿茶素，这个物质能预防动脉粥样化斑块的形成，有效降低纤维蛋白，能预防动脉粥硬化。
哪些人适合喝绿茶
1.口渴的人绿茶在冲泡后有特殊的香气，口渴的人饮用后能有效的缓解口渴症状。
2.尿少的人
在绿茶中有茶碱和咖啡碱，这两种物质有利尿作用。饮用绿茶后能让尿量增加，促进人体排尿。生活中吃了很多油腻和甜食后，或是吃了很多高盐食物，会有尿液减少的情况，饮用绿茶后能促进排尿。
3.疲惫的人
绿茶中有咖啡碱，它能让人体中枢神经系统更加兴奋，所以感觉身体疲惫后，可以饮用绿茶能缓解疲劳。
早上能空腹喝绿茶吗
不建议大家空腹喝绿茶，绿茶中有咖啡因和其他生物碱，空腹饮用绿茶会让摄入更多咖啡因，这样能让肾上腺皮质功能受到影响，此时人体可能会有头晕、心悸和手脚无力的情况。不经常喝绿茶的人，在早上空腹饮用浓绿茶后，症状会更加明显。
绿茶是没有经过发酵的茶，它当中保留了很多天然物质，例如茶多酚和咖啡碱，这些物质与胃部中的蛋白结合后，会给胃部造成刺激，空腹饮用绿茶也会让消化液被冲淡，影响到肠胃的消化功能。
结语：绿茶在我国有悠久的历史，所以深受人们的喜爱，绿茶的味道很好，经常被人们做成各种饮品。平时常喝绿茶的人，要注意饮用量，还有要注意，空腹时不能饮用绿茶。
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