绿茶是我国常见的茶类之一，它没有经过发酵，基本保留了茶叶的天然物质，常饮用绿茶会给人体带来哪些好处呢?泡绿茶的时候如果不讲求技巧，会影响到口感，绿茶的正确泡法是什么?我们在饮用绿茶时也是有禁忌的，建议了解一下。
绿茶的好处
1.美容护肤
绿茶中含有茶多酚，它是一种水溶性物质，如果用它清洗面部，能去除面部油脂，起到收敛毛孔的作用，茶多酚能抗老化，有助于美容护肤。
2.抗病毒
绿茶含有的茶多酚具有收敛作用，它对病毒有一定的抑制和灭杀作用，还能消炎止泻。
3.缓解疲劳
在绿茶中有维生素C之类的抗氧化剂，这些物质到了体内能清除自由基，还能促进机体分泌抗压力的荷尔蒙，绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，起到振奋精神的作用，有效改善疲劳症状。
4.护齿
绿茶中的氟含量较高，并且水溶性成分有80%，这个物质对牙齿非常好，能预防龋齿，还可以护齿和坚齿。
5.抗衰老
绿茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚具有抗氧化作用，是自由基清除剂。茶多酚到了体内能阻断氧化反应，这样就能起到抗衰老的作用。
6.降脂
绿茶中含有的儿茶素，能起到减少腹部脂肪的效果。绿茶中含有咖啡碱，咖啡碱能促进胃液的分泌，起到促进消化的作用，饮用绿茶可以降低血脂。
绿茶的泡法
1.茶壶泡茶壶泡法适合冲泡中低档的绿茶，这类绿茶中含有纤维素，耐泡。泡茶时，要先清理茶壶，去除适量绿茶放入茶壶中，注入100度的开水，3-5分钟就可以品茶了。
2.瓷杯品茶
瓷杯冲泡绿茶适合中高档绿茶，在杯中放入茶叶，注入95-10度的热水，盖上杯盖，等待3-5分钟，开盖品茶即可。
绿茶的禁忌
1.绿茶性寒，胃寒的人不能经常饮用绿茶，否则会导致肠胃不适的症状加重。
2.绿茶中有咖啡碱，这个物质有提神的作用，神经衰弱和失眠人群，在睡前不能饮用绿茶。
3.新茶储存时间较短，也含有多种未经过氧化的多酚类物质，这些物质会给胃黏膜带来刺激，导致胃病出现，所以要少饮用新鲜的绿茶。
4.绿茶在栽培的过程中会受到农药的污染，茶叶上也会有一定的残留，冲泡的头茶不能饮用。
5.绿茶中含有鞣酸物质，这个物质会与很多药物结合形成沉淀，进而影响到药物的吸收和药效，饮用绿茶时不能服用药物。
6.空腹饮用绿茶会稀释胃部中的胃液，从而降低消化功能，茶叶中的不良成分入血后，可能会引起心慌、四肢无力等症状，空腹时不能饮用咖啡。
结语：绿茶茶味清香，饮用后能提升醒脑，比较适合上班族，但是大家在饮用绿茶的时候，不能肆无忌惮的饮用。空腹是不能饮用绿茶的，并且在饮茶前要看看自己的体质是否饮用绿茶。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。