众所周知，熬夜伤身，能避免则避免，但如果男性因为工作压力、工作繁忙、生活习惯不良，不得不经常熬夜加班、通宵，那么这五类茶一定要趁早喝!
一、提神醒脑茶
如果男人经常熬夜是因为工作、加班等问题，过程中容易犯困、打瞌睡，对效率造成影响，可以考虑喝些提神醒脑茶。
1、薄荷茶
薄荷茶一般是由绿薄荷、绿茶制作而成，2克绿薄荷、5克绿茶叶，加入沸水冲泡后即可饮用，其含有的薄荷酮、薄荷醇等成分，具有提神解郁的作用，经常加班时不妨可以备一些。
2、绿茶
绿茶味道清新，含有维生素、儿茶素、咖啡碱等多种营养成分，其中，咖啡碱具有促使人体中枢神经兴奋的作用，所以熬夜加班的时候可以喝一杯绿茶提神益智。
二、疏肝理气茶
中医认为，熬夜会导致肝气郁结、肝阴亏损，所以有必要喝些疏肝理气茶。
1、荷叶茶
荷叶茶可以平肝火、疏肝理气，含有的荷叶碱成分有助于身体排毒、减轻肝脏负担，对于保护肝脏有一定的作用，晚上熬夜时可以适量喝些，但不宜一次性饮用过多，以免加重胃肠、肝脏负担。
2、夏枯草茶
夏枯草是清肝、护肝上好的中药材，可以归人体的肝经，具有清肝泻火的功效，用夏枯草泡茶饮用，有助于清肝散结，适合于肝气郁结的男性。
三、补肾益精茶
熬夜不利于肾脏健康，容易造成肾精不足、肾阴亏虚，因此，多喝补肾益精茶有好处。
1、枸杞茶
《本草纲目》中提到，枸杞可以入人体的肾经，具有一定的滋肾益精、明目乌发的作用，所以，枸杞茶比较适合经常熬夜导致肾精不足、须发枯黄的男性饮用。
2、桑葚茶桑葚是紫黑色的，可以入肾经，常吃桑葚或者喝桑葚茶，能够提高机体免疫力、滋补肾脏，当男性经常熬夜，导致肾阴不足时，可以适当多喝桑葚茶。
四、调理脾胃茶
熬夜会影响脾胃，导致脾虚、增加胃病风险，所以，熬夜后可以多喝调理脾胃的茶饮。
1、红茶
红茶香甜味醇，是一种全发酵茶，不像含有茶多酚的绿茶一样会对胃部造成刺激，常喝红茶反而可以养胃护胃、促进胃肠消化，改善熬夜后脾胃虚弱的问题。
2、大麦茶
大麦茶是由大麦粉冲泡而成的茶饮，富含B族维生素、碳水化合物等营养元素，具有调理脾胃、助消化、保健瘦身的作用，男性熬夜后不妨多喝一些。
五、安神助眠茶
很多人熬夜后都会因为生物钟被打乱、植物神经紊乱、神经衰弱而出现入睡困难的问题，这种情况下可以考虑喝些安神助眠茶。
1、百合茶
百合不仅具有丰富的营养价值，还具有一定的清心安神作用，夜寐不安时，泡一杯百合茶饮用，有助于顺利入眠。
2、酸枣仁茶
将15~30克的酸枣仁、白糖冲泡成酸枣仁茶饮用，能够宁心安神，缓解神经衰弱、失眠多梦等症状。
除了喝茶以外，被动熬夜导致少眠，还应记得及时补眠，尽可能减少熬夜带来的伤害!