腰椎间盘突出呈年轻化的趋势，很多网友都表示年纪轻轻就“突”了，那腰椎间盘突出有哪些症状呢?腰椎间盘突出患者不仅要忍受腰痛的折磨，在心理上也会产生一定负担，腰椎间盘突出要怎样缓解?腰部的健康如此重要，生活中怎样做才能预防腰椎间盘突出?
腰椎间盘突出的症状
1、腰痛
腰痛是腰椎间盘突出典型的症状，很多患者是因为出现腰痛去就诊之后才发现自己患了腰椎间盘突出。还有部分患者是腰疼和腿疼一同出现，也有部分患者只有腿疼。
2、坐骨神经痛
多数患者的腰痛呈现放射性，由臀部向大腿后方放射，部分患者会有因为疼痛而松弛坐骨神经，从而导致坐骨神经痛。
3、跛行
患者因为腰背部疼痛或下肢放射性疼痛，行走距离较远时疼痛会加剧，需要休息一下再行走，疼痛加剧时会有跛行的情况出现。
4、乏力
腰椎间盘突出会影响神经根，导致神经周围的肌肉出现不同程度的麻痹，从而导致肌肉力量减弱，严重的患者还会导致肌肉失去功能。
腰椎间盘突出如何缓解
1、药物治疗
对于症状较轻的患者，可以先卧床休息一段时间，如果症状没有改善，可以采用药物治疗的方法。常见的治疗腰椎间盘突出的药物有非甾体消炎镇痛药、肌肉松弛药、糖皮质激素等，治疗效果较好。
2、中医治疗中医治疗腰椎间盘突出效果也不错，常见的中医治疗方法有针灸治疗和牵引治疗，建议大家在专业中医师的指导下进行，不可去不正规的中医馆治疗，以免对身体造成伤害，加重病情的发展。
3、手术治疗
如果腰腿疼痛严重，并且反复发作，而且经过非手术治疗之后效果并不明显，可进行手术治疗。手术治疗的方法也较多，医生会根据患者的个人情况选择不同的手术方法。
怎样预防腰椎间盘突出
1、坐姿、站姿要正确
如果坐姿、站姿不正确，脊柱承受的压力不均匀就会导致腰椎间盘受力不均，平时要保持正确的坐姿和站姿，保持一个姿势一段时间之后，要适当活动一下，缓解背部和腰部的肌肉疲劳。
2、运动
想要预防腰椎间盘突出，就要适当增强腰背部的肌肉力量，可适当做一些增强腰背部肌肉的运动，常见的运动有“小燕飞”，可防止腰背部肌肉萎缩。
3、防止过度劳累
部分患者在过度劳累之后会有明显的腰痛情况，平时要注意适当休息，防止过度劳累，还要注意腰腿部位的保暖，受凉也容易导致腰腿疼痛。
结语：腰椎间盘突出因为压迫了神经，会产生剧烈的疼痛感，影响患者的生活质量，还会给患者的心理造成很大压力。建议平时保持良好的生活习惯，适当锻炼腰背部的肌肉，降低患腰椎间盘突出的几率。如果出现了腰背部不适，需要及时去医院进行治疗。
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