感染了新冠病毒之后，一些朋友认为做一些运动可以提高自己的抵抗能力，让自己更快恢复，于是就做起了运动，这样做可取吗?感染了新冠之后，还有哪些事情是不建议做的呢?
1、不能做剧烈运动
在我们身体健康的时候，做一些运动确实能增强我们的体质，还能在一定程度上提高免疫能力，但是在生病之后，是不建议做运动的。
运动会让我们体内的产热进一步增加，提高代谢的几率，消耗更多能量。在感染新冠之后，很多人会出现发烧、咽痛、全身酸痛等症状，此时体内的免疫系统活跃，会消耗掉身体很多能量，如果再做一些运动，身体会更加疲惫，还有可能导致耗氧量增加，从而增加心脏、肺部的负担，不利于症状的恢复。
所以阳了之后，不要做剧烈的运动，尽可能多休息，让身体更快恢复，等到身体恢复之后再做运动来增强体质，普通感冒也应如此。
2、不能乱服药
有些朋友阳性之后，身体的不适症状比较明显，服用一次药物之后，改善效果不明显，就紧接着再服用一次，或者同种功效不同名称的药物叠加服用，这样做都是不可取的。药物的服用一定按照说明书或者谨遵医嘱，因为不同的药物可能含有相同的成分，如果随意叠加服用，可能导致某种成分摄入过多，从而影响器脏的健康，我们也看到很多患者因为盲目服用药物导致了药物性肝损伤，实在不可取。
在没有出现症状之前，并不建议服用药物，现在还没有证据表明药物有预防的作用，如果感染了新冠病毒，症状较轻时可以不服用药物，症状较重时可以对症服用药物。
3、不能过度恐慌
近期较为流行的奥密克戎，虽然传染性增强了，但是致病力下降了很多，多数感染者会出现轻症或无症状，接种过疫苗的人群，出现重症和死亡的几率也大大降低了，所以大家对于感染新冠病毒不要太过恐慌。
此外，如果处于恐慌状态，会导致精神压力大，也不利于身体免疫系统发挥作用，延长身体恢复的时间。
4、非必要不外出
感染了新冠病毒之后，建议大家非必要不外出。新冠病毒阳性患者，此时身体内的病毒具有一定传染性，此时外出，会将病毒传染给其他人，影响他人的身体健康。而且，感染新冠病毒之后，需要多休息，所以建议大家非必要不外出，也避免和家中同住人员进行面对面的接触。
结语：感染了新冠病毒之后，大家不要过度恐慌，因为新冠病毒的毒性较弱，多数患者都呈现轻症或者无症状，病程通常也较短，如果出现了不适症状，可对症服用药物治疗。建议大家一定要遵医嘱或药嘱来服用药物，不可擅自叠加、重复服药。在感染期间，也不要做运动，多休息，等到身体痊愈之后再根据实际情况来进行运动。
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