多数感染者随着病程的结束，身体也在慢慢的恢复，但是很多人发现自己的身体并没有回到之前的状态，会出现呼吸急促、声音沙哑等不适症状，那么阳康之后身体出现了这些不适症状要如何缓解?
如何缓解呼吸急促
多数感染者在恢复之后，感觉自己好像喘不过气，或者进行了轻微的活动之后就感觉呼吸急促，出现这种情况之后要怎么缓解呢?
1、俯卧位
如果有条件可以躺下，建议俯卧在床上、沙发、地毯等较为平坦的部位，采取俯卧位有助于缓解呼吸急促。
2、前倾坐位
如果没有俯卧的条件，出现了呼吸急促的情况之后，可以坐在一张桌子旁，腰部以上的部位前倾，在桌面上放一个枕头，头部和颈部放置在枕头上，手臂放在桌面上，这样做也能让我们舒服一些。如果没有桌子，可以坐在椅子上，身体微微前倾，将手臂放松，放在椅子的扶手上或者是膝盖上，也有助于缓解呼吸急促的症状。
3、背部倚靠立位
如果此时处于站立位，而且周围并没有条件可以坐下，可以将背部倚靠在墙上，双手放松放置在身体的两侧，双脚打开与肩同宽，可以将双足距离墙面30公分，这个姿势也有助于呼吸顺畅。
4、前倾立位
如果在站立的时候感觉到呼吸急促，此时也可以在保持站立位的时候，将身体微微前倾，上身伏在案台上或者一些较为安全的固定物上。
呼吸急促出现哪些症状要及时就医
1、采取措施无法改善
如果呼吸急促的情况较为严重，只是进行轻微的活动，呼吸就出现变化，出现明显的气短，在采取措施之后缓解效果并不明显，此时建议及时就医。
2、静息时呼吸异常
如果身体在休息时也出现呼吸急促、气短的情况，在采取了改善呼吸的措施之后，并没有明显的改善，肺部功能有可能出现异常，建议及时就医治疗。
3、胸痛、心跳加速
随着身体的慢慢恢复，很多人的活动也慢慢增加，如果在进行活动或锻炼期间，或者身体处于某种姿势时，突然出现了胸痛、心跳加速或者头晕等症状，此时也建议大家及时去医院进行检查。
4、一侧身体出现无力
如果身体的面部、手臂或者腿部出现乏力，尤其是一侧身体出现这种情况，此时也建议尽快就医，查明原因之后尽快治疗。
结语：“阳康”之后，多数患者都会出现呼吸急促的情况，所以大家不要太过于担心，可以采取上面给大家介绍的几种方式来缓解症状，如果症状缓解并不明显，那么就建议及时去医院进行检查，查明原因之后对症进行治疗。在此期间，要注意多休息，不可以做过于繁重的劳动，避免呼吸急促的症状加重。
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