近期，一则妈妈为了矫正孩子口呼吸给孩子使用口呼吸矫正贴，导致孩子差点窒息的信息受到很多人关注，那么什么是口呼吸呢?口呼吸有什么危害?如何判断一个人睡觉时是口呼吸?
什么是口呼吸
正常来说，我们通过鼻腔呼吸，当鼻塞时，就会通过口腔呼吸来保持呼吸通畅，用口腔呼吸就是口呼吸。
有的人是因为鼻炎、鼻息肉、腺样体肿大等因素导致鼻腔呼吸不畅，才使用口呼吸，这种被称为阻塞性口呼吸。
而有的人是因为养成了用嘴巴呼吸的不良习惯，才导致了口呼吸，被称为习惯性口呼吸。因为口呼吸需要一定时间来养成习惯，所以6岁之后的孩子口呼吸的几率更大。
口呼吸的危害
1、口干
在睡眠中，我们分泌的唾液量会减少，采用口呼吸，会让口腔中出现流动的空气，从而导致口腔中唾液的蒸发速度加快，所以在早晨起床之后通常会感觉到口干舌燥、咽喉肿痛，还会增加患咽喉疾病的风险。
2、影响睡眠质量
长期口呼吸，会导致身体吸入的氧气含量不足，身体无法摄入足够的氧气，导致影响睡眠质量，白天容易犯困，而且记忆力也会有所下降。对于孩子来说，大脑中的氧气含量不足，还会影响智力发育。
3、影响面容长期口呼吸会影响面容，这也是很多家长重视口呼吸的一个重要原因。对于处在生长发育期的孩子来说，口呼吸会冲击硬颚，导致其变形，久而久之就会造成上唇短厚，还会明显翘起。此外，长期口呼吸，会导致下颌骨后缩，牙齿排列不整齐，面容呆滞，我们也称之为腺样体面容。一旦形成了腺样体面容，则很难恢复。
4、不利于心理健康
当孩子的面容出现异常后，心里会承受很大压力，有的孩子还会因此而自卑，不利于形成健康的心理。
怎么判断是否是口呼吸
有的人说看是否是口呼吸，只要看睡觉时是否张着嘴巴就可以了，其实有些人睡觉时虽然张着嘴巴，但是采用的是鼻呼吸。我们可以通过以下几个方式来判断是否是口呼吸。
1、用纸巾检测
想知道采用哪种方法来呼吸，可以将纸巾撕成条状，放在睡眠者的鼻子和嘴巴前，如果放在嘴巴前纸巾被吹起，那么就说明是口呼吸。
2、放一面小镜子
当我们靠近镜子时，如果镜子的温度比较低，就会起雾。将一面小镜子放在嘴巴和鼻子前，如果靠近嘴巴的部位起雾了，说明采用的是口呼吸。
3、捏住嘴巴
当睡眠者进入深度睡眠之后，将其嘴巴捏住，如果睡眠者出现明显不适，或者直接醒来，也能说明是口呼吸。
结语：孩子处于生长发育期，容易养成不正确的睡眠习惯，家长要及时关注孩子的情况，当孩子出现口呼吸之后，及时查明原因，如果是阻塞性口呼吸，对于导致鼻塞的原因要积极治疗，如果是习惯性口呼吸，建议通过恰当的方式来矫正，不要盲目采用矫正贴，以免孩子呼吸困难。
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