我们都知道三高是高血压、高血脂、高血糖，高血压和高血糖大家都有所了解，对高血脂的了解比较少，有的人认为只有肥胖患者还会得高血脂，真的是这样吗?如果血脂过高，对身体健康会有哪些影响呢?服用药物治疗高血脂是一种常用方法，但是饮食也要有所调整，高血脂患者的饮食要注意哪些事项?
肥胖患者才会患高血脂吗
很多人都有这样的误区，认为肥胖症患者体内的脂肪含量比较多，才会得高血脂，其实并不是这样的。血脂和身材有一定关系，肥胖患者患高血脂的几率更高，但是体重正常的人患高血脂的几率也不低。
高血脂除了和体内脂肪含量有关系，和平时的饮食习惯、生活方式、遗传基因等因素都有很大关系，而且每个人的情况不同，患高血脂的几率也不同。
高血脂对身体的危害有哪些
1、增加患心脑血管疾病的风险
血脂含量较高，血液的黏稠程度就比较高，更容易形成斑块，如果斑块脱落则会导致血栓，血栓在血管中流动，非常容易将心脏和大脑的血管堵塞住，一旦血液不流通，无法接收到血液、氧气，就容易诱发心梗、脑梗死、中风等疾病，严重时甚至会危及生命。
2、诱发肾脏疾病
血脂高会诱发动脉硬化，动脉硬化会影响血液的流动，肾脏的工作需要大量血液供应，如果因为血脂高导致肾脏的供血不足，就会影响肾小球的功能，加重肾脏的负担，从而引发较为严重的肾脏疾病。
3、加重糖尿病
如果糖尿病患者的血脂升高，也会加重糖尿病。因为糖尿病患者体内的胰岛素分泌不足，血糖含量较高，血脂高又容易引发血管病变，从而增加患糖尿病足的几率，所以在治疗糖尿病的同时，也需要积极治疗高血脂。
高血脂患者饮食要注意哪些事项
1、少吃高热量、高脂肪食物
高血脂患者血液中的脂肪含量比较高，所以平时的饮食一定要少吃高能量食物，减少脂肪的摄入，比如蛋糕、黄油、猪蹄等。此外，胆固醇含量高的食物也要少吃，比如动物内脏、鱿鱼等。
2、合理减轻体重
如果高血脂患者的体重超标，需要采用合理的方式来减轻体重，比如进行适当运动。减轻体重时不能盲目追求速度，要慢慢瘦下去，以免反弹。
3、吃七分饱
有研究表明，吃七分饱不仅能给身体补充能量，还能避免能量摄入过多，没有及时消耗变成脂肪，所以平时吃饭尽量吃七分饱，减少能量摄入。而且每次吃饭时都要细嚼慢咽，延长就餐时间，增加饱腹感。
结语：高血脂对身体健康的影响非常大，而且并不是只有肥胖患者才会患高血脂，平时饮食不健康、生活习惯不好，都有可能诱发高血脂。患了高血脂之后，会增加患心脑血管疾病、肾脏疾病的风险，因此需要积极采取合理的方式来降低血脂。
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