气、血相辅相成，气的存在可以生血、行血，血的存在可以养气、载气，气、血之间协调平衡，生命活动才能够正常进行。若气血不足，皮肤就会变得粗糙，无光泽，所以要想面色红润有光泽，必须先内调补气血!尤其是对于女性而言，补气养血非常重要!
一、女性补气养血的重要性
1、健康之本
气、血是人体的健康之本，一般脏腑、经络的生理功能都离不开气、血这两类基础物质的供给。由于女性月经、分娩等容易流失血量，耗损气血，所以相比较男性，女性更应该注重补气养血。
2、动力之源
气、血在我们生命活动中占据着重要地位，气对人体主要具有推动、防御、调控等生理作用，血则起到濡养、化神的生理作用。一般气血充足，精力才会旺盛，身体便会健康，气血不足则会导致女性体质虚弱、神疲乏力、月经失调等。
3、美貌之根
中医认为气血为女性美貌之根，气血充足，皮肤便会白里透红、有弹性、有光泽;气血不足，皮肤则会苍白蜡黄、粗糙、无光泽。
二、如何补气血1、饮食调理
气血不足的女性在饮食上可以适量多吃些牛肉、羊肉、猪血、猪肝、枸杞、桑葚干、红糖或紫葡萄干等含有较多铁元素，具有辅助补气养血作用的食物;少吃或不宜再吃生萝卜、山楂、荷叶、荸荠等影响气血的食物。
2、生活调理
生活中尽量保持良好的心态，舒畅的心情，避免情绪波动过大，长时间处于紧张、焦虑或抑郁的状态下，以保证免疫力能够有所提高，促进体内骨髓的造血功能，辅助纠正气血不足。
避免熬夜，保证睡眠充足、质量良好，有助于恢复精力和体力，对改善由气血不足导致的入睡困难、睡眠时呼吸深重、容易惊醒等相关症状有一定的帮助作用。
3、药物调理
从西医角度来讲，气、血不足即贫血，如果患者属于缺铁性贫血，可考虑在医生指导下使用琥珀酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁等铁剂来补充造血所需要的铁元素，从而快速改善病情。
从中医角度来讲，气血不足时，患者应该先咨询中医师，辨证后再根据具体的证型选择归脾丸、乌鸡白凤丸、八珍丸等中成药来进行益气补血治疗，避免擅自用药而引起不必要的副反应!
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。