肾属于泌尿系统的一部分，具有产生尿液的重要功能，俗话常说肾脏健康，身体才健康。所以，如果日常生活中没有养护好肾脏，出现以下症状，多说明是肾透支的可能性比较大，提醒你日后要多加注意，特别是前3种更应该重视起来!
1、水肿
夜晚睡眠时间相对较长，很多人害怕半夜被渴醒，从而扰乱美梦，所以会选择在睡前喝上满满一大杯的水，结果第2天早上醒来却发现身体水肿，其实这属于常见的生理性现象，一般可以自行恢复正常，无需过于担心。但是，如果晚上睡觉之前没有喝水，第2天醒来仍然老是水肿，那么就有必要考虑是肾透支的表现。
肾透支水肿的特点是早上醒来颜面部水肿，到中午时自然消退，劳累后再次出现或者加重，休息后即会减轻。
水肿可严重到，导致腰骶部低垂、两小腿低垂、左右脚踝内侧低垂等。
2、腰痛
因为肾主要位于人体腰部两侧后方，所以当暴饮暴食、滥用药物、经常喝浓茶、吃很多咸食、喝水少、爱憋尿、房劳过度等伤肾行为导致肾透支的时候，通常会感到腰部酸痛不适或者隐隐作痛、钝痛等。
而腰痛不仅会导致日常生活质量下降，还会对性生活造成影响，出现性欲减退、性生活质量下降、性生活时间缩短等情况。
3、乏力肾也具有排出废物的功能，肾透支导致体内的废物无法随着尿液排出体外时，即可出现乏力、精神不振、易感疲劳的症状。
部分肾透支的人感到乏力是因为体内的营养素从肾脏漏出后，随尿液被排了出去，这时常会以为是过度劳累的原因，继而忽略了肾脏健康，长期下来耽误了病情。4、厌食
厌食、吃不下饭，甚至一看到饭菜就恶心想吐，也是肾透支的常见症状，虽然看似像消化道疾病的表现，但同样不可忽略是肾的问题。
5、尿量异常
正常情况下，平均尿量一般在1500ml/日左右，不论发现自己是尿少，还是尿增多，都可能是肾透支引起的，尤其是夜尿增多，几乎都是肾透支的信号。
6、尿有泡沫
导致尿有泡沫的原因很多，比如肾透支后，蛋白质从肾脏漏进尿里时，可引起很多泡沫。
由此看来，肾透支的症状很多，一旦发现，建议积极进行专科治疗，同时遵照医嘱养成并保持良好的生活习惯。具体包括注意劳逸结合，饮食有节，房事适度、适当运动，多喝水，多吃黑颜色和植物源性的蛋白食物，不乱吃药物，定期来医院复查，以明确机体恢复情况或者健康状况等。
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