随着生活条件越来越好，很多都注重自己的个人卫生，洗澡的次数变得频繁起来。洗澡能让我们的身体更卫生，可如果洗澡的时间不正确，也有可能对健康造成一定影响，那么哪些时间不建议洗澡呢?很多人每天都洗澡，但是正确的洗澡顺序还有很多人不知道，洗澡的正确顺序是什么呢?
哪些时间不建议洗澡
1、空腹不建议洗澡
洗澡时身体的温度会升高，消耗体内更多的能量，空腹时本身体内的能量就已经消耗殆尽，如果此时再洗澡，很有可能导致血糖下降，出现无力、眩晕、休克等不适症状，因此不建议大家空腹洗澡。
2、吃得太饱不建议洗澡
空腹时候不建议洗澡，吃得太饱也不建议洗澡。当我们肠胃中有很多食物时，需要更多的血液进入消化系统来促进食物的消化和吸收，此时洗澡会导致更多血液进入皮肤循环中，供给消化系统的血液就变少了，从而影响消化，如果经常在饱餐后洗澡，很容易引起肠胃问题。
3、运动后不建议立即洗澡
运动后出了一身汗，衣服也是湿的，还有汗臭味，你是不是想要立即洗个澡，让身体保持干爽，其实运动后也不建议大家立即洗澡。当我们的身体受到热水的刺激后，肌肉和皮肤的血管会扩张，导致进入肌肉和皮肤的血液更多。身体内的血液量是固定的，进入肌肉和皮肤的血液变多了，其它组织的血液含量就会减少，尤其是大脑和心脏，这对于患心脑血管疾病的人来说是非常不利的，很有可能导致疾病急性发作。
4、喝酒之后不建议洗澡
饮酒之后体内的酒精含量增多，会抑制肝脏功能，阻碍糖原释放。洗澡会消耗体内更多的葡萄糖，从而导致患者血糖降低，出现头晕、眼花的情况，增加洗澡时摔倒的风险。此外，酒精会导致血糖轻微扩张，血压有所下降，洗澡时血液更多流向体表，内脏、大脑中的血液含量就会更少，导致血压过低，危害身体健康。
洗澡的正确顺序
1、洗脸
当我们进入热气腾腾的浴室后，毛孔会扩张。我们的脸上每天都会积累一些脏东西，当毛孔打开时悄悄进入毛孔中，久而久之毛孔中的脏东西就会越积越多，引发痘痘或者其它皮肤问题。所以洗澡时要先洗脸，而且尽量用温水洗脸。
2、洗身体
洗脸之后就可以洗身体了，可用沐浴露将身体上的汗渍、异味清洗干净，身体会感觉很干爽。洗身体也能促进血液循环，缓解疲劳、释放压力。
3、洗头发
脸和身体都洗干净之后再洗头发，头发在热气中得到滋润，更容易清洗干净。头发浸湿之后，将洗发水揉搓出泡泡，再涂抹在头发上用指腹揉搓，再用清水将其洗干净。
结语：洗澡是非常舒服的一件事，不仅能保证身体的干净卫生，也能让身体感觉更放松、更舒适，睡觉之前洗个澡也有助于促进睡眠。上文给大家介绍了不适宜洗澡的时间和洗澡的顺序，希望大家在保证身体干净的同时，也能保证身体健康。
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