5月到来，天气逐渐变暖了，很多地区已经感受到了夏季的气息，很多新鲜的水果也上市了，不仅营养丰富，而且口感酸甜多汁，那么在5月这个初夏，吃些什么水果对身体比较好呢?
5月吃什么水果对身体比较好
1、吃山楂缓解食欲不振
初夏时节，天气刚开始变暖，不少人还无法适应出现食欲不振。适量食用山楂有助于开胃，因为山楂是酸性食物，食用之后会刺激肠胃分泌更多胃液，加快消化系统对食物的消化，食欲不振的症状可以得到缓解。山楂的口感比较酸，可以直接吃，也可以做成果酱来食用。
2、吃桑葚抗氧化
5月正是桑葚上市的季节，可以适量食用桑葚尝尝鲜。桑葚中还含有丰富的花青素，大家都知道花青素有很强的抗氧化作用，颜色越紫的水果中含有的花青素含量越深，适量食用桑葚还有助于抗氧化、延缓衰老。
大家在挑选桑葚的时候，建议尽量选择个头大、颜色深、颗粒饱满的桑葚，这样的桑葚口感更好、营养价值也更高。
3、吃西瓜尝尝鲜
天气逐渐热了，西瓜也开始慢慢上市，喜欢吃西瓜的朋友可以尝一尝。
5月的西瓜还是比较甜的，因为5月昼夜温差比较大，有利于葡萄糖、果糖等糖分的聚集，所以吃起来口感比较甜，水分也足。不过西瓜属于凉性水果，此时天气并非特别热，不建议吃太多。
4、吃香蕉有助于促进肠胃蠕动
天气逐渐热了，不少人又动起了减肥的心思，想要在夏天穿上美美的裙子。香蕉中含有丰富的膳食纤维，适量食用有助于促进肠胃蠕动，还有增强饱腹感，从而减少其它高热量食物的摄入，对于想要减轻体重的朋友来说非常友好。
香蕉一年四季都有，其中含有丰富的营养物质，口感也比较独特，喜欢吃香蕉的人很多。不过香蕉性寒，体寒、关节疼痛的人群不建议食用，糖尿病患者也要少吃香蕉。
5、吃李子帮助补充微量元素
5月是食用李子的好时机。中医认为适量食用李子有助于生津、养肝、清热，而李子中也含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、胡萝卜素等营养物质。此外，李子中还含有丰富的微量元素，适量食用对肝肾有一定好处，因为李子的口感比较酸，食用之后有助于促进胃液的分泌，帮助改善食欲不振。
6、吃枇杷帮助健胃消食
成熟的枇杷吃起来口感酸甜，受到很多人的喜欢，枇杷中也含有丰富的营养物质，比如膳食纤维、多种维生素等。枇杷中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，适量食用有助于健胃消食，不过脾胃虚寒的人不建议吃枇杷。
结语：5月天气开始逐渐变暖，也不少新鲜的水果上市了，上文给大家介绍了5月可以适量食用的6种水果，喜欢吃的朋友快尝一尝吧。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。