很多孩子都喜欢吃糖，也有不少家长会用糖来引诱孩子做一些事情，而且不少常见的食物中含有糖分，比如饮料、冰激淋、饼干等，孩子经常吃糖或者高糖食物，很有可能导致摄入过多糖分，那么摄糖过多对健康有哪些危害呢?
孩子摄入过多糖分对健康有哪些危害
1、导致孩子脾气变差
很多人说不开心的时候可以吃些甜食，能让心情变好，但是有研究发现，吃甜食并不会导致心情变好，还有可能导致脾气更加暴躁。
糖分进入身体之后，被氧化的过程需要大量含有维生素B1的酶参与，导致体内的维生素B1含量减少，丙酮酸、乳酸的代谢就会出现异常，从而让脾气变得更加暴躁，所以不要再用糖来哄孩子了，也要尽量控制孩子的摄糖量。
2、增加孩子近视的风险
不少家长都认为孩子进食主要是长期看手机、看电视造成的，其实和摄入过多糖分也有非常大的关系。
糖分进入身体之后会导致血糖值升高，从而影响眼睛内晶状体的结构，从而造成屈光度异常，增加出现近视的几率，千万不要因为摄入过多糖而导致孩子小小年纪就戴上了眼镜。
3、影响孩子身高的增长
甜食中的糖分含量很高，摄入过多糖分会导致血糖升高，胰腺需要分泌更多胰岛素来控制血糖，糖分被转化为葡萄糖后会抑制垂体分泌生长激素，从而影响孩子身高的增长。
4、影响食欲造成营养不良摄入过多糖分在消耗的过程中需要消耗维生素B1，而体内缺乏维生素B1就会影响消化。糖和消化道黏膜接触时会导致其脱水，产生轻微的疼痛感，从而影响食欲。如果因为食用过多糖而降低食欲，就会导致孩子摄入的营养不充足，从而造成营养不良，影响身体各项生理功能。
5、增加出现龋齿的几率
糖中含有蔗糖，蔗糖进入口中会导致菌斑堆积、黏附，从而破坏牙釉质，导致牙釉质逐渐出现破裂，里面的牙本质就会遭受侵袭，导致龋齿的出现。
如何控制孩子的摄糖量
1、让孩子了解吃太多糖的危害
孩子吃糖主要是喜欢甜的口感，对糖的危害并不了解，家长可以向孩子介绍吃糖可能产生的一些危害，帮助孩子减少糖分摄入。
2、循序渐进的减少糖分摄入量
孩子喜欢吃糖，突然不给他吃是不太可能的，可以将吃糖的频率下降到一天一次，再减少到三天一次，逐渐减少到一周一次，让孩子减少糖分摄入量。此外，要注意一些食物中的隐形糖，比如果汁、饮料等，购买食物前要看一看成分表，尽量选择含糖量不高的食物给孩子吃。
结语：孩子喜欢吃糖是正常的，但是家长要了解吃太多糖对孩子可能造成的危害，并且帮助孩子减少糖分摄入，让孩子更加健康地成长。
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