黄体酮又称孕酮、孕激素，主要来自卵巢，有助于保护子宫内膜，女性怀孕之后黄体酮水平会有所升高，但是不少怀孕的女性朋友被检查出黄体酮水平较低，这是怎么回事呢?有人说孕期黄体酮水平低会增加流产的风险，那么孕期如何补充黄体酮?
孕期黄体酮不足的原因有哪些
1、黄体功能不全
孕期女性黄体酮水平不足，很有可能是因为黄体功能不全导致的。黄体功能不全会导致卵巢黄体发育不全，黄体酮水平就会偏低。
2、肾上腺、甲状腺功能失调
肾上腺、甲状腺功能失调也会影响卵巢功能，造成黄体酮水平较低。
3、有流产或宫外孕的病史
如果女性之前有过流产或者宫外孕的病史，如果女性再次受孕之后，可能因为身体受到损伤而导致黄体酮水平较低。
孕期黄体酮低怎么办
1、服用药物来补充黄体酮
如果在孕早期发现黄体酮水平较低，很有可能会增加流产的风险，建议在专业医生的指导进行孕酮补给，之后定期检查黄体酮水平，医生会根据患者的黄体酮水平来判断服药的时间和剂量。
2、保持情绪愉快
不少人担心黄体酮低会导致流产，所以孕早期总是提心吊胆地。其实不良情绪也会影响内分泌，造成代谢功能异常。如果身体出现代谢异常，消化、吸收的功能也会逐渐下降，黄体酮水平增长也比较慢，所以想要黄体酮水平正常一定要保持愉快的情绪。
3、保证孕期营养充足不少孕妇在孕早期因为体内激素影响而出现食欲不振的情况，食欲不振会减少进食，从而造成营养摄入不足，引起黄体酮水平降低。孕早期如果出现食欲不振，需要尽快调整饮食，尽量保证营养充足。
可以通过吃什么来补充黄体酮
1、黄豆
黄豆中含有丰富的植物雌激素，适量补充有助于保护卵巢，增加黄体酮的水平。
2、海带
海带是很多人都喜欢吃的海产品，吃起来非常爽口。海带中含有丰富的黄体酮，适量食用有助于补充雌激素，对于卵巢和子宫的健康非常有利。
3、鹌鹑蛋
很多人都会通过摄入蛋类来补充营养物质，鹌鹑蛋就是其中一种，鹌鹑蛋的营养价值比较高，还富含黄体酮和天然雌激素，适量食用对卵巢和子宫的健康有利，想要补充黄体酮可适量食用鹌鹑蛋。
4、豆制品
常见的豆制品有豆腐、腐竹等食材，通常是由黄豆制成的，黄豆中含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，想要补充黄体酮，饮食中可适量摄入豆制品。
结语：黄体酮对女性卵巢和子宫的健康非常重要，怀孕之后女性体内的黄体酮水平会有所升高，如果检查发现水平还是较低，很有可能增加流产的风险，需要积极采取措施来改善。上文给大家介绍了一些可以补充黄体酮的食物，孕早期女性在服用黄体酮补充剂的同时可以适量食用，有助于补充黄体酮。
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