糖尿病患者想要降低血糖，除了要按时服用药物，饮食也需要有所调整，有两种食物糖尿病患者通常不敢吃太多，但是却是身体所必须的物质，那么这两种食物对身体有什么好处?平时吃的时候又要注意哪些事项呢?
哪两种食物糖尿病患者吃的时候要当心
1、主食
不少糖尿病患者担心吃了主食之后会产生更多糖分，不利于控制血糖。其实主食可以给身体提供大量能量，维持机体的正常运行，如果不吃主食或者主食摄入过少，产生的能量不足以维持机体的运行，身体就会通过分解脂肪和蛋白质来获取能量，体内的蛋白质和脂肪逐渐减少，不仅会导致皮肤、头发受损，还会降低免疫能力，对健康极为不利。所以糖尿病患者需要摄入一定量的主食，但是摄入主食的注意事项有哪些呢?
不少人习惯将米饭作为主食，糖尿病患者可以将三分之一的米饭换成红豆、绿豆、燕麦等粗粮，这样吃不仅升糖指数会降低，还能给身体补充更多营养物质。
2、水果
水果中含有丰富的营养物质，比如维生素、纤维素等，健康的饮食需要大家每天摄入一定量的水果，但是有些水果中的糖分含量比较高，所以不少糖尿病患者会因为担心血糖升高就不吃水果。
如果糖尿病患者的血糖比较平稳，空腹血糖在7mmol/L以下、餐后两小时血糖在11mmol/L以下、糖化血红蛋白在7%以下，那么就可以适量食用升高指数较低的水果。哪些水果的升糖指数比较低呢?常见的西瓜、樱桃、柚子、梨子、柑橘、草莓等水果的升糖指数都比较低，每天食用水果的量需要控制在150-200克之间，而且尽量放在两餐之间食用。
上述两种食物糖尿病患者要保证食用量，除此之外，还有一种物质多数糖尿病患者会减少摄入，但是身体却不可缺少，那就是水。
糖尿病患者的排尿量会有所增加，有些人担心多喝水会增加排尿次数，所以平时就会减少饮水量，我们的身体需要足够的饮水量，如果减少饮水量会导致身体水分不足，造成血液黏稠、血液循环的速度减慢。
此外，糖尿病患者多饮是因为血糖浓度比较高，身体需要通过排尿来排出部分糖分，排尿会减少体内的水分，因此需要通过适量饮水来补充水分、以免脱水，所以多喝水不仅能给身体补充水分，也能通过尿液将部分糖分排出体外。
对于肾脏较为健康的糖尿病患者来说，每天的饮水量不宜低于1500毫升，尽量饮用白开水，饮水时尽量保证少量多次，保证身体能够吸收足够的水分。
结语：糖尿病患者需要采取科学的措施来控制血糖，平时需要定时定量服用药物，还要注意正确摄入主食、水果、水来维持身体健康、控制血糖。此外，糖尿病患者还需要保持适量运动来消耗体内多余的糖分，定期检查血糖，根据血糖的波动来适量调整用药量，更好地控制血糖。
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