虽然很多人都知道喝酒对健康有危害，但还是有很多人会忍不住喝两杯，还有的人因为工作需要经常喝酒，不少人认为经常喝酒酒量也会有所升高，真的是这样吗?喝多酒身体会感觉到非常不适，此时怎么做能让身体舒服一些呢?
酒量可以练出来吗
我们常说的酒量好不好，其实就是喝多少酒会喝醉，有些人只是喝了一点点就醉了，还有的人酒量非常大，“千杯不醉”，其实酒量主要是由遗传因素来决定的，后天很难练出来。
酒的主要成分是乙醇，乙醇进入身体之后需要通过肝脏中的乙醇脱氢酶氧化成为乙醛，再经过乙醛脱氢酶转变成为乙酸，而体内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的活性主要是由基因决定的，如果体内这两种酶的活性有限，那么酒量也不会大，所以通过后期锻炼也很难有改变。
但是酒精在代谢的过程中，还需要细胞色素酶和过氧化氢酶，这两种物质可通过经常喝酒来增加，但是即使有所增加，也不会导致酒量有太大改变，只能稍微将酒量提升一些。
醉酒后如何缓解不适症状
1、绿豆汤
当我们喝醉酒之后，很多人会出现明显的头晕、头痛、呕吐等不适症状，此时可以适量饮用绿豆汤，绿豆汤有助于促进体内乙醇的分解，减轻乙醇对胃肠道和肝脏的损伤，对于醉酒后产生的不适症状也能帮助缓解。
2、果蔬汁
醉酒后身体不适可以适量饮用果蔬汁，比如西红柿汁、甘蔗汁、葡萄汁等。这些果蔬汁中含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖等，进入身体之后有助于促进乙醇的代谢，还帮助保护肝脏，减轻醉酒对身体的伤害。
3、蜂蜜水
不少人喝醉酒之后都会喝蜂蜜水来缓解不适症状，因为蜂蜜中含有一定量的葡萄糖、果糖，这些物质进入身体之后可以促进酒精的分解，避免身体将酒精过度吸收，减轻对身体的伤害。而蜂蜜中含有一定量的B族维生素，饮酒后适量饮用有助于预防头痛、神经功能紊乱等情况。
4、多喝水
醉酒后体内的酒精含量非常高，此时可通过加快身体代谢的速度来减轻不适症状，比较合适的方法就是多喝水，多喝水会增加尿量，排尿可将体内的酒精排出一部分，从而缓解不适症状。不仅仅是在喝酒后多喝水，在喝酒之前和喝酒期间也需要多喝水。
5、就医治疗
如果醉酒之后出现严重不适症状无法缓解，建议积极就医，医生会根据实际情况来采取护胃和催醒等方法来缓解不适症状。
结语：喝酒对健康是非常不利的，建议大家平时一定要少喝酒，也不要认为多喝酒就能将酒量变大。喝酒之后感觉到不适，可以通过上述的5个方法来缓解，如果已经醉酒，一定要有人照看，以免因为呕吐物堵塞或者昏迷而危及生命。
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